สมูทตี้แสนอร่อยนี้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่า สามารถเสิร์ฟได้ไม่เพียงแค่เป็นน้ำอัดลมเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้แทนอาหารเช้าหรืออาหารเย็นแบบเบาๆ ได้อีกด้วย
มันจำเป็น
- - แอปเปิ้ล;
- - กล้วย;
- - โยเกิร์ตวานิลลา 500 มล.
- - 10 องุ่นหลุมขนาดใหญ่
- - น้ำส้มเพื่อลิ้มรส
- - ผักกาดหอม;
- - ผักโขม 10 ใบ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปอกแอปเปิ้ลและกล้วย สับหยาบๆ แล้วใส่ในเครื่องปั่น เพิ่มองุ่นล้าง ใบผักโขม และผักกาดหอมลงไป
ขั้นตอนที่ 2
เทน้ำส้มและโยเกิร์ตวานิลลาลงในเครื่องปั่น ซึ่งสามารถทดแทนนมวานิลลาธรรมดาได้ เอาชนะทุกอย่างได้ดีด้วยความเร็วสูง
ขั้นตอนที่ 3
ใส่น้ำแข็งบดลงในแก้วทรงสูงและเทสมูทตี้ที่ทำเสร็จแล้วลงไป ตกแต่งแก้วด้วยสะระแหน่และมะนาวฝานและเสิร์ฟ