เครื่องดื่มทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกินสามารถแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มหลัก: เครื่องดื่มโปรตีนที่กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร โดยมีกลไกการระบายน้ำและยาระบาย เครื่องดื่มเหล่านี้เผาผลาญไขมันได้จริงหรือ? ด้วยตัวเองแน่นอนไม่ อย่างไรก็ตามสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งค่อนข้างเอื้อต่อการลดน้ำหนัก
โปรตีนปั่น
ลูกพีช 150 กรัมแอปริคอตหรือผลเบอร์รี่ใด ๆ นม 250 มล. 1, ไขมัน 5% (คุณสามารถ - ถั่วเหลือง), โยเกิร์ตไขมันต่ำ 60 กรัม, ไข่ขาว 2 ฟอง, 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะจมูกข้าวสาลีและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาใส่ในเครื่องปั่น ตีอาหารจนเนียน เทลงในสองแก้ว
น้ำปลาร้า
ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก หากแตงกวาเป็น "โฮมเมด" คุณไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก ขูดรากขิง 60-70 กรัมอย่างประณีต ใบสะระแหน่สดพวงหนึ่งบดด้วยสากเบาๆ ตัดหนึ่งในสี่ของมะนาวเป็นวงกลม ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในเหยือกหรือเหยือกแล้วเทน้ำกรอง 2 ลิตร ทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืน สมัคร-รายวัน.
ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่
หั่นส้มเขียวหวาน 1 ลูก เกรปฟรุต 6 ลูก และแตงกวาครึ่งลูกเป็นชิ้นๆ บดใบสะระแหน่สองสามใบ ใส่ทุกอย่างลงในเหยือกแล้วเทน้ำ 2 ลิตร
ค็อกเทลคีเฟอร์กับลูกพรุนpru
ผสม kefir ไขมัน 300 มล. 1% ในเครื่องปั่นกับล้าง 5 ชิ้นลวกด้วยน้ำเดือดและลูกพรุนสับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผงโกโก้หนึ่งช้อน (ไม่มีสไลด์) ตีจนเนียน
น้ำดีท็อกซ์สลิมมิ่ง
น้ำดีท็อกซ์เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ทำที่บ้านจากน้ำกรอง ผลไม้ ผลเบอร์รี่หรือผัก น้ำดีท็อกซ์มักจะรวมอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนักเนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เนื่องจากรสชาติที่ถูกใจ เครื่องดื่มจึงช่วยเติมเต็มปริมาณของเหลวที่ร่างกายต้องการโดยไม่มี "ความรุนแรงต่อตัวเอง" เพราะการดื่มน้ำธรรมดา 2 ลิตรต่อวัน (ตามความเห็นของนักโภชนาการนิยม) ไม่ใช่เรื่องง่าย
น้ำดีท็อกซ์มีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร? ความจริงก็คือเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถใช้ระงับความหิวได้ แฟนซีกัดกิน? ดื่มน้ำดีท็อกซ์! หากความหิวลดลงอย่างเห็นได้ชัดหรือหมดไป คุณสามารถเลื่อนมื้ออาหารได้
วิธีการเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้อง? ใช้น้ำกรองหรือน้ำแร่ ผลไม้ฉ่ำต่างๆ เบอร์รี่ ผัก และสมุนไพรสด คุณสามารถผสมเครื่องดื่มในเหยือกขนาดใหญ่แล้วเทลงในแก้วหรือแก้ว
น้ำมะนาวดีท็อกซ์
- น้ำต้มสุก 800 มล.
- มะนาว 1 ลูก
- ใบสะระแหน่
น้ำสตรอว์เบอร์รี่ดีท็อกซ์
- น้ำต้มสุก 1 ลิตร
- สตรอว์เบอร์รี่ 100 กรัม
- กีวี 1 ลูก
น้ำแอปเปิ้ลดีท็อกซ์
- น้ำต้มสุก 1 ลิตร
- แอปเปิ้ลเปรี้ยวหวาน 1 ลูกใหญ่
- อบเชย 1/2 แท่ง
น้ำดีท็อกซ์แตงกวา
- น้ำต้มสุก 1 ลิตร
- แตงกวา 2 ลูก
- 1/2 มะนาวหรือ 1 มะนาว
