วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย แต่งานเลี้ยงรื่นเริงหรืองานสังสรรค์ที่เป็นมิตรร่าเริงมักไม่ค่อยทำโดยปราศจากการดื่มสุราอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือคุณสามารถเลือกเครื่องดื่มที่ "หายไป" ออกจากร่างกายได้เร็วกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ทั้งหมด
ผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย
สำหรับบางคนเพื่อที่จะเมา การดื่มเบียร์ครึ่งแก้วก็เพียงพอแล้ว และหลังจากดื่มวอดก้าหนึ่งขวดแล้ว ใครบางคนก็สามารถรักษาท่าเดินที่มั่นคง ความชัดเจนของจิตใจ และปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว เนื่องจากลักษณะและระดับของพิษของแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิตนี้ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อเวลาเลิกสุรา: น้ำหนักของบุคคล, อายุ, เพศ, ระดับการอิ่มท้องด้วยอาหาร, การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง (ชา, กาแฟ), ยาที่ใช้ก่อนหน้านี้, สภาพจิตใจของบุคคล, และของ แน่นอนประเภทและปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค หากคุณมีร่างกายที่ผอมบาง หิวโหย อารมณ์เสีย - แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อคุณทันที และจะใช้เวลาขับออกนานกว่าคนที่อิ่ม มีความสุขกับชีวิต และมีน้ำหนักมากกว่าคุณ หากคุณทานยาแก้ปวดหรือยากล่อมประสาท คุณจะเมาเร็วขึ้น
ดังนั้นในการคำนวณระยะเวลาที่ใช้ในการ "กรองอากาศ" แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย เป็นไปได้โดยประมาณเท่านั้น โดยอาศัยข้อมูลการศึกษาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ:
บรั่นดี 100 กรัมจะถูกลบออกจากร่างกายใน 5 ชั่วโมง
วอดก้า 100 กรัม - เป็นเวลา 4, 5 ชั่วโมง
แชมเปญ 100 กรัม - 1.5 ชั่วโมง
ไวน์เสริม 100 กรัม (แอลกอฮอล์ 16-20%) - 4 ชั่วโมง
ไวน์แห้ง 200 กรัม - 3 ชั่วโมง
เบียร์ 500 กรัม - 2 ชั่วโมง
ข้อมูลที่เสนอนี้คำนวณสำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนัก 70-80 กก. หากน้ำหนักของคุณอยู่ระหว่าง 60 ถึง 75 กก. ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคจะต้องคูณด้วยสัมประสิทธิ์ที่พัฒนาขึ้น - 0.77 ผลลัพธ์ที่ได้คือเวลาที่ใช้ในการกำจัดแอลกอฮอล์ประเภทใดประเภทหนึ่งออกจากร่างกายของคุณ หากน้ำหนักตัวของคุณอยู่ระหว่าง 45 ถึง 60 กก. เมื่อคำนวณคุณต้องใช้ค่าสัมประสิทธิ์ 0.53
อย่าลืมคำนึงถึงความจริงที่ว่าแต่ละสิ่งมีชีวิตมีความเป็นรายบุคคลมาก
แอลกอฮอล์ถูกขับออกจากร่างกายของผู้หญิงช้ากว่าผู้ชายเนื่องจากความจริงที่ว่าในท้องของผู้หญิงมีเอ็นไซม์น้อยกว่าที่ทำลายแอลกอฮอล์ ดังนั้นแอลกอฮอล์ในรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงน้อยกว่าผู้ชายที่เข้าสู่กระแสเลือด
วิธีย่นระยะเวลาของการกระทำของแอลกอฮอล์
เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะคำนวณเวลาที่แน่นอนในการถอนแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย และผลกระทบของแอลกอฮอล์ก็คาดเดาไม่ได้ ทุกคนที่ดื่มแอลกอฮอล์จำเป็นต้องรู้วิธีลดเวลาที่มีผลกระทบต่อร่างกาย
ก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประมาณครึ่งชั่วโมง ให้ดื่มถ่านกัมมันต์ 4 เม็ด และระหว่างงานเลี้ยงให้ดื่มเพิ่มอีก 2 เม็ดทุกชั่วโมง ถ่านดูดซับแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์แบบป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เต็มที่
หากคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์แต่เมาไม่ได้ คุณต้องกินเลมอนทาร์หรือไบโอเทรดิน 1 เม็ด เหล่านี้เป็นยาที่ลดความเป็นพิษของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มอุ่นๆ มากมาย น้ำเกรพฟรุตและน้ำส้มช่วยให้มีสติสัมปชัญญะได้อย่างรวดเร็ว