ผู้ชื่นชอบกาแฟจำนวนมากในหมู่ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ กาแฟเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีวิตามิน แทนนินและคาเฟอีนมากมาย คนรักกาแฟต้องรู้เกี่ยวกับผลกระทบทั้งหมดที่มีต่อร่างกาย
ส่งผลดีต่อร่างกาย
กาแฟไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย ควรกล่าวว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้นช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยส่งผลให้ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและการย่อยอาหารที่ดีขึ้น คาเฟอีนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแรงในผู้ชาย โดยจะเพิ่มจำนวนสเปิร์ม
กาแฟมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ: มันสามารถขยายหลอดเลือดของหัวใจและสมอง, เพิ่มออกซิเจน. เครื่องดื่มนี้เพิ่มความดันโลหิตเล็กน้อยโดยทำให้หลอดเลือดส่วนปลายตีบ
กาแฟเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะจะเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท ปรับปรุงและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ มันยังทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจซึ่งสอนจังหวะการหายใจ ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากจึงช่วยป้องกันความชราของร่างกาย ผู้ป่วยเบาหวานสามารถดื่มได้ เนื่องจากมีน้ำตาลต่ำ กาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ผลกระทบต่อบุคคล
แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถดื่มได้ถึง 5 ถ้วยต่อวัน นั่นคือ 300 มล. ต่อวัน ในปริมาณที่สูงขึ้นเครื่องดื่มนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง: ความเครียดทางจิตเวช, จังหวะการเต้นของหัวใจและการหายใจที่รบกวน, ความหงุดหงิด, รบกวนการนอนหลับ
ต้องจำไว้ว่าในปริมาณที่ไม่เหมาะสมจะเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และเด็กในระดับที่มากกว่าคนที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้กาแฟธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการรบกวนการนอนหลับ, กระสับกระส่าย, ความดันโลหิตสูง, ความเจ็บป่วยทางจิต, การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจ, แผลและโรคกระเพาะ
ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มมากกว่า 5 ถ้วยต่อวัน การเสพติดเกิดขึ้นซึ่งยากมากที่จะกำจัด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแนะนำให้ดื่มกาแฟหลังอาหารเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณเล็กน้อยเครื่องดื่มก็มีประโยชน์เช่นกัน
จากที่กล่าวมาข้างต้น จึงสรุปได้ว่ากาแฟมีคุณสมบัติอันทรงคุณค่าจำนวนหนึ่ง ซึ่งพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ ทุกวันนี้ คาเฟอีนพบได้ในยาหลายร้อยชนิด
