ปลาหมึกเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เซฟาโลพอดเติบโตในป่า เนื่องจากการจับมันได้กำไรมากกว่าการปลูกโดยตั้งใจ เนื้อปลาหมึกย่อยง่ายและอุดมไปด้วยโปรตีน สารที่มีอยู่ในนั้นทำให้ลำไส้เป็นปกติ, ลดคอเลสเตอรอล, ขจัดเกลือของโลหะหนัก สำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ ไอโอดีนที่มีอยู่ในปลาหมึกมีความสำคัญมาก
มันจำเป็น
- - เค้กปลาหมึก
- -เห็ด
- -ชีส
- - ไข่
- -หัวหอม
- -ครีมเปรี้ยว
- -น้ำมันพืช
- -เกลือ เครื่องเทศ spice
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แช่ซากปลาหมึกที่ละลายแล้วแช่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 15 วินาที
ขั้นตอนที่ 2
เราทำความสะอาดซากจากอวัยวะภายใน ฟิล์มจากน้ำเดือดจะหลุดออกมาเอง ล้างปลาหมึกให้สะอาดในน้ำเย็น
ขั้นตอนที่ 3
สับหัวหอมอย่างประณีต
ขั้นตอนที่ 4
เห็ดใด ๆ ที่เหมาะสมคุณสามารถป่าหรือกระป๋อง
ขั้นตอนที่ 5
ผัดหัวหอมกับเห็ด
ขั้นตอนที่ 6
เราบดไข่หรือขูดมัน
ขั้นตอนที่ 7
เราถูชีส ความหลากหลายที่ยากจะทำ
ขั้นตอนที่ 8
สับหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่งอย่างประณีต
ขั้นตอนที่ 9
เราผสมส่วนผสมทั้งหมดเกลือพริกไทยและเติมไส้ด้วยครีมหรือมายองเนส
ขั้นตอนที่ 10
จาระบีจานอบด้วยน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 11
เราเริ่มซากเพื่อไม่ให้ไส้รั่วเราแทงขอบด้วยไม้เสียบหรือไม้จิ้มฟัน เราใส่ปลาหมึกลงในแม่พิมพ์
ขั้นตอนที่ 12
หล่อลื่นซากด้วยครีมคุณสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรส
ขั้นตอนที่ 13
คุณต้องอบจานประมาณ 15 นาทีในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศา