เมล็ดฟักทองสามารถตากให้แห้งได้ง่ายในเตาอบหรือในกระทะบนเตา แต่มันจะดีกว่าและมีประโยชน์มากกว่าที่จะตากแดด ในกรณีนี้ วิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในเมล็ดพืชและจะอิ่มตัวด้วยพลังงานเพิ่มเติม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทันทีก่อนที่จะทำให้เมล็ดฟักทองแห้ง จะต้องนำเมล็ดฟักทองออกจากฟักทองแล้วล้างให้สะอาด หากรับประทานเมล็ดที่มีใยฟักทองเข้าไป เมล็ดฟักทองจะเริ่มเสื่อมสภาพและเน่าแม้จะแห้งเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 2
แสงแดดในเวลากลางวันที่สดใสสามารถทำให้เมล็ดฟักทองแห้งได้อย่างสมบูรณ์และชาร์จด้วยพลังบำบัดและพลังงาน ในฤดูร้อนสามารถทำได้ในประเทศ ในสวน หรือแม้แต่บนระเบียง ควรวางเมล็ดเป็นชั้นบางๆ เท่ากันบนกระดาษสะอาดหนาๆ หรือผ้านุ่มๆ เช่น ผ้าก๊อซ การอบแห้งใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงโดยเฉลี่ย ในช่วงเวลานี้คุณสามารถพลิกเมล็ดเป็นระยะ ๆ กวนเพื่อให้แห้งเร็วขึ้น แต่ไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 3
หากไม่สามารถทำให้เมล็ดฟักทองแห้งด้วยความร้อนตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้เตาอบได้ ในนั้นเมล็ดจะถึงสภาวะที่ต้องการเร็วขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องกวนและพลิกกลับเพื่อให้แห้ง ควรอุ่นเตาอบที่ 180 องศาและวางแผ่นอบที่มีเมล็ดไว้ประมาณ 20-25 นาที
ขั้นตอนที่ 4
เมล็ดที่เสร็จแล้วควรเก็บไว้ในกระดาษหรือถุงผ้าหรือในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้น
ขั้นตอนที่ 5
เมล็ดแห้งเป็นสารต้านปรสิตชั้นเยี่ยมที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยน พวกเขาสามารถบริโภคพร้อมกับเปลือกได้เนื่องจากไม่เป็นอันตรายไม่เป็นพิษและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง เมล็ดสามารถใช้ได้ทั้งสำหรับการป้องกันและรักษาปรสิตในลำไส้
ขั้นตอนที่ 6
พวกเขามีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าทึ่งและถูกใช้โดยแม่บ้านที่มีทักษะทั้งในอาหารที่แตกต่างกันและเป็นผลิตภัณฑ์อิสระ ประกอบด้วยน้ำมันไขมันดี 36-52% ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตรงกันข้ามกับน้ำมันสกัดจากขวด เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ สารเรซิน วิตามินบี รวมทั้ง E, C สังกะสีที่บรรจุอยู่ในเมล็ดพืชจำนวนหนึ่งมีผลดีต่อสภาพผิว และธาตุเหล็กเกือบจะเติมเต็มความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกายสำหรับธาตุนี้. เมล็ดมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ บรรเทาอาการคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 7
ไม่ควรรับประทานเมล็ดฟักทองในปริมาณมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ พวกเขามีกรดซาลิไซลิกซึ่งสามารถระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร