เด็กหลายคนมีความสุขที่ได้รับประทานอาหารเช้าแบบโฮมเมดกับพวกเขาในชั้นเรียน เพราะคุณภาพของอาหารจากโรงอาหารของโรงเรียนมักจะไม่เป็นที่ต้องการของใครมากนัก อาหารของเด็กไม่ควรเพียงมีสุขภาพที่ดีและอร่อย แต่ยังดูน่ารับประทาน
จุดประสงค์หลักของอาหารเช้าคือการเลี้ยงลูกและให้กำลังเพียงพอสำหรับการเรียนและออกกำลังกายที่โรงเรียน ไม่แนะนำให้ใส่ซอสที่สว่างและมันเยิ้มหรืออาหารอื่นๆ ที่อาจเปื้อนเสื้อผ้าหรือสิ่งของในกระเป๋าเป้ เช่น มะเขือเทศสุก ในอาหารเช้าของโรงเรียน
ทางออกที่ดีที่สุดคือผลไม้ - กล้วยหรือแอปเปิ้ลซึ่งมีเส้นใยและสารอาหารเพียงพอ และยังสะดวกในการจัดเก็บและขนส่งในกระเป๋านักเรียนที่เต็มไปด้วยหนังสือเรียน
อย่าลืมว่าอาหารเช้าสำหรับนักเรียนต้องมีซีเรียลเป็นส่วนประกอบ นี่คือโภชนาการที่ดีเยี่ยมสำหรับสมองและแหล่งของวิตามินบี 12 ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทของเด็กและกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกัน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม แซนวิชไส้กรอกหรือชีสไม่ถือเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย เนื่องจากเป็นอาหารว่างที่เน่าเสียง่ายและมีไขมันในปริมาณสูงเพียงพอ ซึ่งในตัวมันเองไม่ได้บ่งบอกถึงคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถใช้บิสกิตแบบแห้งที่ลูกของคุณชื่นชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากตอนนี้ในร้านค้ามีให้เลือกมากมายสำหรับทุกรสนิยมและกระเป๋าเงิน
บรรจุภัณฑ์อาหารกลางวันของโรงเรียนต้องแข็งแรงพอที่จะป้องกันการปนเปื้อน และในขณะเดียวกัน บรรจุภัณฑ์ต้องสามารถเข้าถึงได้ง่าย กระเป๋าเป้โรงเรียนที่ทันสมัยส่วนใหญ่มีช่องฟอยด์เฉพาะสำหรับจัดเก็บของชำ และยังมีกล่องที่สว่างและสะดวกซึ่งบุตรหลานของคุณจะยินดีที่จะใช้ หากไม่มีสิ่งนี้ คุณสามารถใช้กระดาษฟอยล์อาหารธรรมดาได้ ซึ่งจะเก็บอาหารเช้าจากอุณหภูมิที่ร้อนจัดและอิทธิพลจากภายนอกอื่นๆ ได้อย่างน่าเชื่อถือ