กล้วยเป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุด แต่สามารถใช้ในขณะที่ให้นมลูกได้หรือไม่?
กล้วยขึ้นชื่อเรื่องสารจำนวนมากในองค์ประกอบ พวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุดังต่อไปนี้:
1. วิตามินบี 3 มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน ต้องขอบคุณวิตามินนี้ ระดับคอเลสเตอรอลจึงลดลง
2. วิตามินบี 5 ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
3. วิตามินบี 6 เสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน เหงือก ปรับปรุงสภาพผิว
4. แคลเซียมเสริมสร้างเล็บปกป้องพวกเขาจากการแบ่งชั้นผมร่วง
5. โพแทสเซียมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแรงดันคงที่ปัญหาหัวใจปกป้องก้นขาจากการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
เนื่องจากองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมกล้วยหนึ่งลูกจึงอิ่มตัวร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวหลังคลอดและพัฒนาการที่ดีของทารก
แม้จะมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมากที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ แต่คุณไม่ควรกินกล้วย โดยเฉพาะเด็กหญิงและสตรีที่เพิ่งเป็นมารดาควรจำสิ่งนี้ไว้
เมื่อให้นมลูก คุณต้องควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งเปลี่ยนไป ดังนั้นเธอจึงต้องการอาหารจำนวนหนึ่งที่มีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในอาหารของเธอ หลายคนดื่มสุราไม่หยุดซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพในระดับต่างๆ
เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายและลูกน้อยของคุณ คุณไม่ควรทิ้งผลไม้และผลเบอร์รี่ด้วยความกลัว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้วย เมื่อใช้อย่างถูกต้อง กล้วยจะมีประโยชน์กับคุณเท่านั้น
สิ่งที่มองหาหลังจากกินกล้วย?
หลังจากที่คุณกินกล้วยและให้นมลูกด้วยนมแม่แล้ว ให้สังเกตดูปฏิกิริยาเชิงลบของทารก หากเกิดผื่นขึ้นในร่างกายของทารกแรกเกิดอุจจาระเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วการนอนหลับแย่ลงจากนั้นกล้วยจะต้องถูกทอดทิ้งมิฉะนั้นการรับประทานผลเบอร์รี่อาจส่งผลเสียได้
หากไม่พบปฏิกิริยาใด ๆ ผลไม้นี้เหมาะสำหรับคุณทั้งคู่ คุณสามารถแนะนำในอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ
ในช่วงหลังคลอดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ร่างกายของผู้หญิงจะอ่อนไหวและเปิดรับโลกภายนอกมากขึ้น ปฏิกิริยาเชิงลบสามารถเกิดขึ้นได้กับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวซึ่งไม่เคยมีปัญหามาก่อน หากอุจจาระของคุณถูกรบกวน ท้องผูกเกิดขึ้น หรือในทางกลับกัน มีของเหลวมากขึ้น ทั้งหมดนี้จะถูกส่งต่อไปยังลูกของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าว ให้ฟังร่างกายของคุณและร่างกายของทารกแรกเกิด