บางครั้งทุกคนก็มักจะทำมากเกินไป และในตอนเช้าก็รู้สึกแย่ และไม่เข้าท่า โชคดีที่มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้เช้าของคุณเป็นวันที่ดีได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะลดความเข้มข้นของสารพิษในร่างกาย จำไว้ว่าน้ำแร่จะช่วยได้เร็วกว่าน้ำธรรมดา
ขั้นตอนที่ 2
คุณยังสามารถใช้ตัวดูดซับ - สารที่เข้าสู่กระเพาะอาหารและลำไส้ ดูดซับสารอันตรายก่อนที่จะเข้าสู่กระแสเลือด ถ่านกัมมันต์จะเป็นผู้ช่วยของคุณ ยิ่งกว่านั้นมันจะให้ผลดีที่สุดเมื่อเมาก่อนนอน - ในตอนเช้าคุณจะรู้สึกเบาขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 3
วิธีที่ดีในการล้างพิษคือการนอนหลับอย่างผิดปกติเพราะในขณะนี้กระบวนการถูกเปิดใช้งานโดยมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูสภาวะสมดุล (ความคงตัวของกระบวนการทางกายภาพ)
ขั้นตอนที่ 4
อีกทางหนึ่งคือการออกกำลังกายเนื่องจากเหงื่อออกเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย