มะเดื่อถือเป็นพืชที่ปลูกในสมัยโบราณ สีและขนาดของผลขึ้นอยู่กับความหลากหลาย มะเดื่อใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับอาหาร คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของมันได้ไม่รู้จบ
มะเดื่อแห้งมีรสหวานมากและสนองความหิวเป็นเวลานาน และเมื่อรวมกับอัลมอนด์แล้ว จะช่วยให้ร่างกายทรุดโทรมอย่างรุนแรง
มะเดื่อ (มะเดื่อ ไวน์เบอร์รี่) เป็นหนึ่งในแหล่งแคลเซียมของพืชที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ซึ่งเป็นธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของฟันและกระดูก
ผลไม้แห้งนี้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยกระตุ้นร่างกายของเราในทันที
มะเดื่อสด รสหวานกรอบและหวาน มีวิตามินซีและโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
เนื่องจากมีเส้นใยสูง มะเดื่อจึงช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ผลไม้ยังมีวิตามินบี 6 ที่หายากซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อความจำและช่วยให้ร่างกายของเราเอาชนะผลกระทบของความเครียด
มะเดื่ออบน้ำผึ้ง
- 12 มะเดื่อ (ไม่มีกิ่ง);
- 6 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง;
- วอลนัทสับ 100 กรัม
- 1 ช้อนชา อบเชยป่น
ตัดมะเดื่อตามขวางแล้วเปิดอย่างระมัดระวัง ใส่ในภาชนะที่ทาน้ำมันไว้ เทน้ำผึ้งลงไป โรยด้วยวอลนัทและอบเชย อบในเตาอบอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 15 นาทีจนมะเดื่อนุ่ม