กลิ่นหอม ฉุน ฉุน เครื่องเทศและสมุนไพรสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์กับอาหารทั่วไป ผู้คนคิดค้นพวกเขาในการปรุงอาหารในสมัยโบราณ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการใส่เครื่องเทศลงในอาหารไม่เพียงแต่นำไปใช้เพื่อปรับปรุงรสชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย
เมื่อถามถึงวิธีการใช้เครื่องเทศเพื่อลดน้ำหนัก นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการพอประมาณ เครื่องเทศและเครื่องเทศจะทำให้แม้แต่อาหารที่มีรสชาติกลมกล่อมที่สุดก็มีกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น และสมุนไพรก็ลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากัน ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศในร่างกายกระบวนการเผาผลาญจะลดลงมีการล้างสารพิษการเผาผลาญไขมัน เครื่องเทศสำหรับทำตัวให้ผอมสามารถระงับความอยากอาหารได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์
เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายและลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น ไม่ควรใส่เครื่องเทศลงในอาหารในตอนเย็น การรับประทานอาหารดังกล่าวในเวลากลางคืนสามารถบรรลุผลตรงกันข้าม อาหารรสเผ็ดและรสชาติที่มีเครื่องเทศสามารถกระตุ้นความอยากอาหารของคุณและกินมากขึ้น
คุณภาพของเครื่องเทศก็มีความสำคัญเช่นกัน ในแง่ของการแก้ไขน้ำหนัก เครื่องปรุงรสธรรมชาติซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มากมาย ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด:
โหระพา - การลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรสดนี้จะอร่อยและง่ายดาย เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก พาสต้า โหระพาฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและทำลายอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม
· อบเชยเป็นผู้นำในกลุ่มเครื่องเทศลดน้ำหนัก เนื่องจากกลิ่นหอมสดใสจึงระงับความอยากอาหารได้ดีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควรใส่เครื่องเทศลงในอาหารเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ อบเชยควรผสมกับกาแฟ ชา ของหวานแคลอรี่ต่ำ และอาหารประเภทเนื้อสัตว์
· ขิง. เครื่องปรุงรสร้อนเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เครื่องเทศจะทำให้อาหารมีรสชาติผิดปกติ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ขจัดสารพิษ และเร่งการเผาผลาญ การลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้ด้วยการใช้เครื่องดื่มขิง, ชากับเครื่องปรุงรสนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเพิ่มเครื่องเทศในอาหารจานเนื้อ, สตูว์ผัก
· ใบกระวาน. เครื่องปรุงรสที่คุ้นเคยทำให้อาหารมีรสเปรี้ยวและมีกลิ่นหอม คุณต้องใส่ไว้ในจานก่อนปรุงอาหารเสร็จ ใบกระวานต่อสู้กับการสะสมของเกลือและมีผลในการทำความสะอาด
· สีดำ สีแดง และออลสไปซ์ เครื่องเทศร้อนเหล่านี้ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน สามารถเพิ่มเครื่องเทศที่มีกลิ่นให้กับอาหารได้หลากหลาย ตั้งแต่ซุปไปจนถึงสลัด
· ผักชีฝรั่ง. เครื่องปรุงรสนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นผักชีฝรั่งจึงขาดไม่ได้ในการขจัดอาการบวม นอกจากนี้ยังควรเพิ่มเครื่องเทศเพื่อปรับปรุงการดูดซึมอาหาร สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ทั้งผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่งแห้ง
· ขมิ้น. เครื่องเทศที่ไม่ธรรมดานี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และลดการเติบโตของไขมันในร่างกายในร่างกายมนุษย์ ขมิ้นยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
เป็นไปได้และจำเป็นต้องใช้เครื่องเทศเพื่อลดน้ำหนัก แต่ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องรู้สึกถึงการวัด ด้วยการใส่เครื่องเทศบ่อยครั้งในอาหารส่วนประกอบเหล่านี้สามารถระคายเคืองต่อเยื่อเมือกทำให้เกิดโรคกระเพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้และลดน้ำหนักได้ คุณต้องเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในอาหารในปริมาณเล็กน้อย เครื่องปรุงรสยังสามารถผสมกับน้ำสลัด น้ำมันสำหรับทอดหรือเคี่ยว