น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์จำนวนมาก เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ขจัดสารพิษ ฟื้นฟูผิวและป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ
เพิ่มการเผาผลาญ
กรดซิตริกที่พบในมะนาวกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี
ทำความสะอาดร่างกาย
การศึกษาพบว่าน้ำมะนาวหนึ่งแก้วช่วยกระตุ้นการขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
บรรเทาอาการท้องผูก
ปริมาณเส้นใยต่ำรวมกับการกระตุ้นของน้ำย่อยช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและท้องอืด
ช่วยตื่น
น้ำมะนาวให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและสร้างผลด่างในร่างกายซึ่งจะเป็นการเพิ่มพลังงาน จากการศึกษาพบว่ามันให้พลังงานได้ดีกว่าคาเฟอีน
ป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่
เครื่องดื่มเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมจึงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการพัฒนาของโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
ลดความดันโลหิต
มะนาวมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียน โพแทสเซียมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
วิตามินซีและแมกนีเซียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการบวมและความรุนแรงในร่างกาย
ให้ผิวกระจ่างใส
วิตามินซีในปริมาณมากช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และเต่งตึง น้ำมะนาวยังล้างสารพิษออกจากผิวอีกด้วย
ช่วยลดน้ำหนัก
การศึกษาพบว่าเส้นใยเพคตินที่พบในมะนาวช่วยควบคุมความอยากอาหารและยังช่วยให้การเผาผลาญสูงขึ้นตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มนี้ยังทำให้ร่างกายเป็นด่าง ซึ่งช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ปกป้องร่างกายจากโรคภัยต่างๆ
น้ำมะนาวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ที่แข็งแรง ซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์