ตับทำหน้าที่ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายด้วยน้ำ อาหาร และอากาศ เมื่ออายุมากขึ้น สารอันตรายจะสะสมในร่างกายและตับเริ่มทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวด คลื่นไส้ และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ มีความจำเป็นอย่างยิ่งในการทำความสะอาดตับ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ยึดมั่นในอาหารข้าวและผัก 2 สัปดาห์โดยไม่รวมอาหารที่มีโปรตีนออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะที่รักษาตัวเองได้ การพักผ่อนดังกล่าวจึงช่วยชำระล้างและสร้างเซลล์ใหม่
ขั้นตอนที่ 2
อบไอน้ำ. สารพิษที่ขับออกจากตับจะออกมาพร้อมกับเหงื่อ ในเวลาเดียวกัน ให้ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ซึ่งจะช่วยล้างสารพิษออกจากเซลล์ของร่างกาย ขั้นตอนการอาบน้ำมีข้อห้ามในโรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคมะเร็ง, โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน (มีไข้สูง), โรคหอบหืดในหลอดลมที่มีอาการชักบ่อยและโรคลมชัก
ขั้นตอนที่ 3
ทำท่อ: อุ่นตับด้วยแผ่นความร้อนเป็นเวลา 1, 5-2 ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำแร่อุ่น 1 แก้วโดยไม่ต้องใช้แก๊ส ทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำสัปดาห์ละครั้งเพื่อปรับปรุงการไหลออกของน้ำดีในเวลานี้มีการขนถ่ายของตับซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของมัน ข้อห้ามคือโรคนิ่ว
ขั้นตอนที่ 4
กินให้ถูกต้อง: อย่าลืมทานอาหารเช้าและอย่ากินตอนกลางคืน กินอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันและอย่าแยกไขมันออกจากอาหาร - เพียงพอที่จะ จำกัด การบริโภค ควรไม่รวมผลิตภัณฑ์น้ำตาลและแป้ง อย่ากินอาหารขยะ: มันฝรั่งทอด ซอส มายองเนส คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 5
อย่าอดอาหาร เพื่อให้ได้พลังงาน ร่างกายจะสลายเซลล์โปรตีนระหว่างการอดอาหาร ในขณะที่การปล่อยสารพิษที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ตับทำงานหนัก ให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากแครอท (500 กรัม) หัวบีต (50 กรัม) และแตงกวา (100 กรัม) เป็นเวลาสามวันแทน ซึ่งวิธีนี้เหมาะสำหรับทำความสะอาดตับ