แอปเปิ้ลอบเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยม ละเอียดอ่อนและดีต่อสุขภาพมาก ซึ่งคุณสามารถทานได้ทุกช่วงเวลาของวัน ผลไม้หอมกรุ่นอัดแน่นด้วยไส้ที่หลากหลาย เป็นขนมที่อร่อยหาที่เปรียบมิได้
สูตรแอปเปิ้ลอบ
ไม่ว่าคุณจะเลือกไส้แอปเปิ้ลแบบไหน ขั้นตอนแรกในการเตรียมอาหารจานนี้คือการเตรียมผลไม้ด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรนำแอปเปิลที่มีขนาดใกล้เคียงกันมาล้างให้สะอาด ค่อยๆ แกะส่วนบนของแอปเปิลออกโดยใช้มีดบางๆ หรือช้อนชา ถัดไปทำให้หดหู่โดยเอาเมล็ดออกจากแอปเปิ้ล ผลลัพธ์ควรเป็น "ถุง" ที่คุณสามารถใส่ไส้ได้
เตรียมไส้ที่แนะนำ สำหรับการเติมชีสกระท่อมคุณจะต้อง:
- ชีสกระท่อม 150 กรัม
- 2 ไข่แดง
- 2 ช้อนโต๊ะ. ซาฮาร่า;
- ลูกเกด 100 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซีเรียลเซโมลินา
เช็ดคอทเทจชีสให้ทั่วด้วยตะแกรงหรือสับด้วยเครื่องปั่น เทเซโมลินาและน้ำตาลลงไป ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่ไข่แดงและลูกเกดล้างให้สะอาด ไส้ที่เตรียมไว้นั้นเพียงพอสำหรับการบรรจุแอปเปิ้ลขนาดกลาง 4 ลูก
ในการเตรียมแอปเปิ้ลอบสอดไส้น้ำผึ้งและถั่ว ให้เตรียม:
- วอลนัท 100 กรัม
- น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ
สับถั่วให้ละเอียดด้วยมีดที่ลับให้คมหรือบดขยี้ คนให้เข้ากันกับน้ำผึ้งละลาย ใส่ไส้แอปเปิ้ลที่เตรียมไว้
ของหวานที่ผิดปกติจะเกิดขึ้นหากแอปเปิ้ลถูกยัดไส้ด้วยส่วนผสมของช็อกโกแลตกับถั่ว ในการทำเช่นนี้ ให้เตรียม:
- วอลนัท 100 กรัม
- ไวท์ช็อกโกแลต 100 กรัม
- ชีส 100 กรัม
ถูชีสและช็อคโกแลตบนเครื่องขูดที่ละเอียด สับถั่วอย่างดี รวมส่วนผสมทั้งหมดและเติมแอปเปิ้ลด้วยการเติม
ใส่แอปเปิ้ลที่ยัดไส้ด้วยวิธีใดก็ได้ในจานทนไฟที่ด้านล่างของน้ำปริมาณเล็กน้อย เปิดเตาอบที่ 180 ° C แล้วอบผลไม้ประมาณ 15-20 นาที ก่อนนำแอปเปิลออกจากเตาอบ ให้ใช้ไม้จิ้มฟันตรวจดูความสุกของแอปเปิล พวกเขาควรจะนุ่ม
โรยด้วยน้ำตาลไอซิ่งก่อนเสิร์ฟ
แอปเปิ้ลอบมีประโยชน์อย่างไร
แอปเปิ้ลที่เตรียมด้วยวิธีนี้จะย่อยง่ายกว่าผลไม้สดมากสำหรับร่างกาย มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร ท้องผูก หรือ dysbiosis
ของหวานดังกล่าวมีประโยชน์มากในช่วงที่อาการหวัดกำเริบเนื่องจากแอปเปิ้ลอบช่วยกำจัดอาการไอและรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว
ข้อเท็จจริงที่สำคัญคือแอปเปิ้ลอบแม้จะมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ แต่ก็เป็นของหวานที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ
