เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงวันหยุดของครอบครัวโดยไม่มีของหวาน ท้ายที่สุดแล้ว ขนมหวานนำมาซึ่งความสุข อารมณ์ดี และอารมณ์ดี ในบ้านหลายหลัง ผลไม้เป็นส่วนสำคัญของโต๊ะเทศกาล แต่ทำไมไม่กระจายวิธีการนำเสนอเพียงเล็กน้อย? หากคุณต้องการให้ของหวานของคุณทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ให้ลองทำสลัดผลไม้ที่แสนวิเศษและเรียบง่ายด้วยโยเกิร์ต อาหารอันโอชะดังกล่าวจะทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่พอใจอย่างแน่นอน
มันจำเป็น
- - แมนดาริน - 3 ชิ้น;
- - กล้วย - 0.5 ชิ้น;
- - กีวี - 2 ชิ้น;
- - แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- - มะม่วง - 1 ชิ้น เล็กหรือสับปะรด - 2 วง;
- - เมล็ดทับทิม - ไม่กี่กำมือ
- - โยเกิร์ต (อะไรก็ได้) - 200 มล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แกะเปลือกกีวีออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าหรือชิ้นสามเหลี่ยม ปอกแอปเปิ้ลและเมล็ด หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ผ่าครึ่งหรือหั่นเป็นก้อน
ขั้นตอนที่ 2
ลอกเปลือกออกจากกล้วยและส้มเขียวหวาน หั่นกล้วยเป็นวงกลมหรือเป็นชิ้นๆ แล้วแบ่งส้มเขียวหวานเป็นชิ้นๆ แล้วลอกฟิล์มออก หากคุณมีมะม่วง คุณต้องปอกเปลือกด้วยมีดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ถ้าสับปะรด ให้ผ่า 2 วง ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า (ใช้สับปะรดกระป๋องทำสลัดก็ได้)
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ผลไม้ที่เตรียมไว้ทั้งหมด (แอปเปิ้ล กีวี กล้วย ส้มเขียวหวาน และมะม่วง (สับปะรด)) ลงในชามใบใหญ่ ใส่เมล็ดทับทิม เทโยเกิร์ต และผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 4
สลัดผลไม้พร้อมโยเกิร์ตสามารถจัดวางในชามและเสิร์ฟ