สมูทตี้ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายและรสชาติที่พึงพอใจ สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักหรือคนที่คิดเรื่องสุขภาพ เมนูนี้ตอบโจทย์จริงๆ การบริโภคกล้วยสมูทตี้ที่มีเนคทารีนร่วมกับผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นประจำจะช่วยให้มีสุขภาพและอารมณ์ดีขึ้น
มันจำเป็น
- - นมอบหมัก - 1 ช้อนโต๊ะ;
- - กล้วย - 1 ชิ้น;
- - น้ำหวาน - 1 ชิ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำนวนผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอขึ้นอยู่กับสมูทตี้ผลไม้หนึ่งมื้อ ล้างผลไม้ในน้ำร้อนก่อนปรุงอาหาร ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น วางไว้ในโถปั่น สับเนคทารีนแล้ววางด้วยชิ้นกล้วย
ขั้นตอนที่ 2
เติมชิ้นผลไม้ด้วยนมอบหมักมันสามารถมีไขมันได้ ตีส่วนผสมที่ผสมให้เข้ากันจนเนียน
ขั้นตอนที่ 3
นั่นคือทั้งหมดที่เตรียมการ ตอนนี้คุณสามารถเทกล้วยน้ำหวานปั่นลงในแก้วที่สวยงามและเพลิดเพลิน