วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท

สารบัญ:

วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท
วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท

วีดีโอ: วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท

วีดีโอ: วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท
วีดีโอ: Healthy Blueberry Pie Recipe With Gluten-Free Crust | Alt-Baking Bootcamp | Well+Good 2024, อาจ
Anonim

พายโอเพ่นพายเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพและที่สำคัญคุณจะต้องชอบอย่างแน่นอน!

วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท
วิธีทำพายเพื่อสุขภาพด้วยเบอร์รี่ ซีเรียล และเฮเซลนัท

มันจำเป็น

  • มูลนิธิ:
  • - แป้ง 115 กรัม
  • - เฮเซลนัท 75 กรัม
  • - ข้าวโอ๊ต 40 กรัม
  • - 1 ไข่เล็ก
  • - 1, 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช;
  • - 1, 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง;
  • - ครีมเปรี้ยว 75 กรัม
  • การกรอก:
  • - ลูกเกดแดง 380 กรัม
  • - กระรอกตัวใหญ่ 2 ตัว
  • - เกลือหนึ่งหยิบมือ;
  • - 0.25 ช้อนชา อบเชย;
  • - 0.75 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลวานิลลา;
  • - น้ำตาลทราย 75 กรัม
  • - เฮเซลนัท 75 กรัม
  • - 1, 5 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโอ๊ต

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

บดเมล็ดเฮเซลนัทโดยใช้เครื่องบดหรือโปรเซสเซอร์พิเศษ ผสมในชามขนาดใหญ่ที่มีแป้งและข้าวโอ๊ต ส่วนหลังยังสามารถบดเพื่อให้แป้งนุ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 2

นำเตาอบไปอุ่นที่อุณหภูมิ 200 องศา เตรียมพิมพ์ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 ซม. ทาน้ำมันเล็กน้อยด้วยเนยละลายหรือน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 3

ใช้ที่ตีไข่ผสมกับน้ำมันพืช น้ำผึ้งเหลว และครีมเปรี้ยวจนเนียน เทส่วนผสมลงในส่วนผสมที่แห้งแล้วนวดจนได้แป้งที่สามารถรีดได้

ขั้นตอนที่ 4

โรยแป้งบนพื้นผิวการทำงานเบา ๆ แล้ววางชิ้นงานลงไป ม้วนเป็นชั้นแล้วย้ายเป็นแม่พิมพ์ ขึ้นรูปด้านสูงประมาณ 3.5 ซม. ใส่ในที่เย็นเป็นเวลา 30 นาที

ขั้นตอนที่ 5

ในการเตรียมไส้ให้ใส่กระรอกในกระทะขนาดเล็กใส่ในอ่างน้ำเดือดเล็กน้อยใส่อบเชยน้ำตาลทั้งสองชนิดและเกลือเล็กน้อยแล้วตี นำออกจากเตาด้วยไม้พาย ระวังอย่าให้โปรตีนตกตะกอน คนในผลเบอร์รี่ เกล็ด และเฮเซลนัทสับ

ขั้นตอนที่ 6

ใส่ไส้บนฐานที่เย็นแล้วส่งไปยังเตาอบประมาณ 40-45 นาที

แนะนำ: