ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับทุกคนที่ความปรารถนาอันแรงกล้าอย่างหนึ่งของเด็กหญิงและสตรีคือการผอมเพรียวและดูสวยงามอยู่เสมอ ดังนั้นสิ่งที่น่าสงสารต้องทนทุกข์ทรมานจากการรับประทานอาหารทุกประเภทโดยไม่รู้ว่าจะกินอะไรเพื่อลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณปฏิเสธขนมปังหรือเนื้อสัตว์ได้ คุณก็ปฏิเสธของหวานได้ นี่ก็เกินกำลังทั้งหมด ยังคงมีสูตรอาหารอยู่หนึ่งสูตรซึ่งต้องขอบคุณการที่คุณสามารถตอบสนองความอยากของหวานและไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ
มันจำเป็น
- - กล้วยผลไม้ - 1, 5 ชิ้น,
- - ชีสกระท่อม - 150 กรัม,
- - เกล็ดข้าวโอ๊ต "Hercules" - 250 กรัม,
- - เนย - 50 กรัม,
- - น้ำผึ้ง - 130 กรัม,
- - ขุยมะพร้าว - 8 กรัม,
- - ดาร์กช็อกโกแลต - 50 กรัม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แบ่งกล้วย (ควรสุกและหวานกว่า) เป็นชิ้น ๆ แล้วสับพร้อมกับคอทเทจชีส (แตกเป็นชิ้น ๆ) จนเนียนในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 2
บดข้าวโอ๊ต Hercules เป็นแป้งในเครื่องปั่นและเติมน้ำผึ้งกับเนยละลาย
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากนวดจากส่วนผสมทั้งหมดนี้แล้ว ให้นวดแป้งและพักไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4
จากนั้นปั้นเป็นก้อนกลมจากแป้งแช่เย็นในตู้เย็น ควรใช้มือชุบน้ำให้หมาดๆ เพราะแป้งจะเกาะติดแน่นมาก
ขั้นตอนที่ 5
วางก้อนที่ขึ้นรูปไว้บนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment ทันที
ขั้นตอนที่ 6
วางแผ่นอบลงในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180˚C ประมาณ 30 นาที จนคุกกี้กลายเป็นสีน้ำตาลทอง
ขั้นตอนที่ 7
มันยังคงทำให้ช็อคโกแลตนิ่มในอ่างน้ำนำไปใช้กับคุกกี้โรยด้วยเกล็ดมะพร้าวแล้วปล่อยให้เย็น