ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง จานถั่วมีอยู่ในอาหารของคนจำนวนมาก มีสูตรต่างๆ มากมายที่ใช้ถั่ว อาหารดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและอดอาหาร มีประโยชน์อะไรอีกสำหรับถั่ว?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ถั่วมีอยู่ในอาหารของคนเป็นเวลานานมาก กว่า 5,000 ปี การกล่าวถึงถั่วครั้งแรกเกิดขึ้นในประเทศจีน สรรพคุณทางยาและยาหลายชนิดของผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จัก ตั้งแต่สมัยโบราณ ถั่วแดงได้รับการพิจารณาว่าช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ถั่วขาวอุดมไปด้วยแคลเซียมและมีผลดีต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ถั่วสีม่วงมีวิตามินจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีถั่วประเภทแปลก ๆ และหายากที่รับประทานดิบ ๆ พวกเขามีรสชาติเหมือนถั่วลิสงที่มีเมล็ดพืชและยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 2
ในบรรดาถั่วหลากหลายชนิด ถั่วหน่อไม้ฝรั่งสีเขียวหรือที่เรียกว่าถั่วเขียวนั้นมีความโดดเด่นต่างหาก ถั่วดังกล่าวมีสารอาหารมากที่สุด ทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว ใช้เวลาไม่เกินยี่สิบนาทีในการปรุงอาหารให้เต็มที่ เนื่องจากโครงสร้างทำให้ถั่วเขียวสามารถเก็บแช่แข็งไว้ได้นานโดยไม่สูญเสียสารอาหาร ถั่วเขียวเป็นอาหารประเภทหนึ่งในอาหารของหลาย ๆ คน
ขั้นตอนที่ 3
เนื่องจากส่วนผสมพิเศษของไมโครอิลิเมนต์ ถั่วจึงเป็นหนึ่งในยาระงับประสาทจากธรรมชาติที่ทรงพลังและปลอดภัยที่สุด ก่อนหน้านี้ คนป่วยและผู้ที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ได้จัดทำเมนูพิเศษที่มีถั่วในปริมาณมาก ตอนนี้รวมอยู่ในเมนูสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน เด็กนักเรียน สตรีมีครรภ์ และผู้ป่วย ถั่วส่วนใหญ่กินโดยชาวอังกฤษซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงถูกมองว่าเป็นประเทศสงวน
ขั้นตอนที่ 4
ถั่วมีโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายของเราต้องการ โปรตีนธรรมชาติชนิดพิเศษที่มีอยู่ในถั่วนั้นร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย และที่สำคัญที่สุดคือเกือบทุกอย่างหลอมรวมจากมัน โปรตีนจากถั่วมีความคล้ายคลึงกับโปรตีนที่พบในเนื้อสัตว์มาก แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า ถั่วมีโปรตีนมากกว่าเนื้อไก่ขาว
ขั้นตอนที่ 5
มีการใช้ถั่วมาเป็นเวลานานในการเตรียมเครื่องสำอางต่างๆ เพื่อรักษาความงามของผู้หญิง ยาต้มจากถั่วมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวหนังและเส้นผม มาสก์หน้าคืนความอ่อนเยาว์ทำจากถั่วบดและน้ำมันทะเล buckthorn และถั่วงอกไม่เพียงใช้ในสลัดเท่านั้น แต่ยังใช้ในน้ำหอมด้วย