วิธีทำสลัดวันอาทิตย์

สารบัญ:

วิธีทำสลัดวันอาทิตย์
วิธีทำสลัดวันอาทิตย์

วีดีโอ: วิธีทำสลัดวันอาทิตย์

วีดีโอ: วิธีทำสลัดวันอาทิตย์
วีดีโอ: [My Diet Story] กินยังไงให้ผอม ทดลองกินสลัด 3 มื้อ ! เพิ่มกากใยให้ร่างกายหน่อยจ้า l Pureswan 2024, พฤศจิกายน
Anonim

ฉันมากับสลัดนี้ในวันอาทิตย์ฤดูร้อนที่เดชาซึ่งจากผลิตภัณฑ์มีเพียงเห็ดหนึ่งขวดเมื่อปีที่แล้วไวน์ที่เหลือจากเคบับและเครื่องปรุงรส โดยไม่ต้องคิดสองครั้ง ส่วนผสมที่เหลือถูกรวบรวมในสวนโดยไม่ได้เรียงลำดับเฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เกินความคาดหมายทั้งหมดและร้อนแรงจนต้องจารึกไว้ในหนังสือสูตรอาหาร

วิธีทำสลัดวันอาทิตย์
วิธีทำสลัดวันอาทิตย์

มันจำเป็น

  • - ถั่วเขียว - 300 กรัม
  • - กะหล่ำดอก - 200 กรัม
  • - เห็ดดอง - 150 กรัม
  • - มะเขือเทศเนื้อใหญ่ - 1 ชิ้น;
  • - พริกหยวกหลากสี - สีละ 1 ชิ้น
  • - ผักชีฝรั่งสด - 1 พวง;
  • - หัวหอมสีขาว - 1 หัว;
  • - กระเทียม - 1 กานพลู
  • - น้ำมะนาว - 3 ช้อนโต๊ะ
  • - ไวน์แดง - 3 ช้อนโต๊ะ;
  • - พริกไทยและเกลือ - ตามชอบ

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผัก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ต้มถั่วเขียวและกะหล่ำดอกทั้งหมดแยกกันในน้ำเดือดเค็ม จากนั้นสะเด็ดน้ำและปล่อยให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 2

ล้างมะเขือเทศและพริก นำก้านและเมล็ดออกจากส่วนหลัง ล้างเห็ดจากน้ำดองแล้วผ่าครึ่ง มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและพริกในวงแหวนและแถบ ตัดถั่วเย็นเป็นชิ้น 2 ซม. แยกกะหล่ำปลีออกเป็นช่อดอก

ขั้นตอนที่ 3

ใส่ผักและเห็ดที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัดลึก คลุกเคล้าและโรยด้วยผักชีลาวสับ

ขั้นตอนที่ 4

ตอนนี้คุณต้องเตรียมน้ำสลัด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ขูดหัวหอมลงในชามบนเครื่องขูดที่ละเอียดบีบกระเทียมลงไปเติมน้ำมะนาวและไวน์ ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือ คน

ขั้นตอนที่ 5

เพิ่มน้ำสลัดและเขย่าเบา ๆ หลาย ๆ ครั้ง ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อแช่ผัก จานที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อนก็พร้อม