หากคุณต้องการรักษาสุขภาพ ความงาม และอายุยืน คุณต้องกินให้ถูกต้อง โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงและสมบูรณ์ พิจารณาอาหารที่ควรมีอยู่ในครัวของคุณเสมอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
น้ำผึ้ง
เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยม เพิ่มภูมิคุ้มกันมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้เลือดบริสุทธิ์ น้ำผึ้งจะช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ ทานน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนนอน แล้วคุณจะหลับสบาย
ขั้นตอนที่ 2
กล้วย
กล้วยมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและทำให้แข็งแรง กล้วยยังช่วยบำรุงหัวใจและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
ขั้นตอนที่ 3
ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคติดเชื้อต่างๆ ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของมวลกล้ามเนื้อ รักษาโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้เนื่องจากคุณสมบัติห่อหุ้ม และยังทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 4
บร็อคโคลี
สารที่มีอยู่ในบรอกโคลีช่วยปกป้องผนังหลอดเลือดจากความเสียหายต่างๆ และการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือด บรอกโคลีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ และช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
ขั้นตอนที่ 5
แครอท
แครอทมีประโยชน์ต่อการมองเห็นมากเพราะ มีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
ขั้นตอนที่ 6
บลูเบอร์รี่
เบอร์รี่นี้ช่วยเพิ่มการมองเห็นชะลอกระบวนการชราของร่างกายช่วยให้ฟุ้งซ่านมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การรับประทานบลูเบอร์รี่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด