สลัดสลิมมิ่ง

สารบัญ:

สลัดสลิมมิ่ง
สลัดสลิมมิ่ง

วีดีโอ: สลัดสลิมมิ่ง

วีดีโอ: สลัดสลิมมิ่ง
วีดีโอ: ตอน กินสลัดยังไงให้สลิม! : Micro Series 2024, พฤศจิกายน
Anonim

สลัดกะหล่ำปลีสดต้นตำรับและอร่อยที่ช่วยรักษาหุ่นเพรียวบาง

จานนี้ให้ความรู้สึกอิ่มนาน ดังนั้นจึงไม่เพียงเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารว่างอิสระอีกด้วย

สลัดสำหรับผู้หญิงผอมเพรียว
สลัดสำหรับผู้หญิงผอมเพรียว

คำแนะนำ:

ส่วนผสม.

ในการเตรียมสลัดผักชีฝรั่ง คุณจะต้อง:

กะหล่ำปลีขาวสด - 250 กรัม

แครอท - 100 กรัม

หัวหอม - 1 หัว

ผักชีฝรั่งเล็กน้อย - สองกิ่ง

น้ำมันพืช น้ำส้มสายชู เกลือ พริกแดง น้ำตาลตามชอบ

การเตรียมการ:

1. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ใส่ในภาชนะเคลือบฟัน

2. ขูดแครอทบนเครื่องขูดขนาดกลาง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ขนาดใหญ่เท่าที่คุณต้องการ

ใส่ในชามกะหล่ำปลี

3. ใส่เกลือ น้ำตาล น้ำส้มสายชู พริกแดง ตามชอบ

ใช้สากไม้แล้วจำสลัด แต่เพื่อให้น้ำโดดเด่นจากกะหล่ำปลี

4. หั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวง หากคุณไม่ชอบรสจัดของหัวหอม ให้ลวกหัวหอมด้วยน้ำเดือด เพิ่มลงในชาม ผสมให้เข้ากันควรใช้ช้อนไม้

5. ใส่น้ำมันพืช สำหรับการแต่งตัว ให้เลือกเฉพาะน้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสี น้ำมันนี้จะช่วยให้สลัดมีความน่ารับประทาน

6. ผัดอีกครั้งและปล่อยให้สลัดที่ปรุงสุกเป็นเวลาสิบห้านาทีคุณสามารถใส่ในตู้เย็น จากนั้นคุณสามารถให้บริการ

แนะนำ: