สลัดผลไม้กับคอทเทจชีสเป็นของหวานที่อร่อยมากจากอาหารแคลอรีต่ำ คุณสามารถปรุงได้ในทุกฤดูกาล และหากคุณทดลองใส่น้ำสลัด ถั่ว และผลไม้แห้งได้สำเร็จ ความละเอียดอ่อนก็จะดูใหม่และรู้สึกใหม่ทุกครั้ง
ส่วนผสม:
- โยเกิร์ต - 40 มล.;
- น้ำหวาน - 2 ชิ้น;
- ชีสกระท่อมหลวม - 150 กรัม
- แอปเปิ้ล - 2 ผลไม้;
- น้ำตาลทราย;
- พลัม - 5 ชิ้น
การเตรียมการ:
- ต้องเลือกผลไม้สำหรับสลัดสุกและล้างให้สะอาด ไม่จำเป็นต้องปอกแอปเปิ้ล แต่ถ้าผิวยังกวนใจคุณอยู่ คุณสามารถตัดมันออกได้ ตัดเยื่อกระดาษออกเป็นสี่ส่วนจากนั้นนำแกนออกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดใดก็ได้
- เมื่อหั่นผลไม้ที่เหลือ ให้พยายามเก็บจำนวนเท่าแอปเปิ้ล แบ่งน้ำหวานออกเป็นครึ่งหนึ่งเอากระดูกออกแล้วสับเนื้อเป็นก้อน
- เมื่อเลือกลูกพลัม ให้ใส่ใจกับวิธีการแยกเมล็ด - หากออกจากเนื้อได้ง่ายก็จะปอกเปลือกและหั่นผลไม้ได้ไม่ยาก
- ตอนนี้รวมชิ้นผลไม้ในชาม ผัดและพักไว้ชั่วคราว
- ทำให้คอทเทจชีสหวานสำหรับสลัดตามรสนิยมของคุณเอง - สำหรับบางคนน้ำตาลทรายหนึ่งช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่บางคนชอบที่จะทำโดยไม่มีส่วนผสมนี้เลย - ชิ้นผลไม้เองก็ค่อนข้างหวาน
- เราผสมคอทเทจชีสกับโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์สามารถใช้ได้ทั้งแบบฟิลเลอร์และแบบธรรมชาติ - ไม่มีสารเติมแต่ง
- ขอแนะนำให้เสิร์ฟสลัดในชาม: มันจะออกมาสวยงามและมีประสิทธิภาพมาก กระจายส่วนผสมผลไม้ในส่วนเท่า ๆ กัน และสร้างลูกเรียบร้อยจากมวลนมเปรี้ยวโยเกิร์ต เราทามันลงบนผลไม้หั่นบาง ๆ
หากต้องการ "น้ำสลัด" เต้าหู้ผสมกับผลไม้หรือวางซ้อนกันเป็นชั้น ๆ สลับกับชิ้นหวาน พนักงานต้อนรับแต่ละคนเลือกตัวเลือกการให้บริการตามอารมณ์ของเธอ!