ไก่งวงเป็นนกที่อยู่ในวงศ์ไก่ฟ้า มันอาศัยอยู่ในป่าป่าของอเมริกาเหนือและอเมริกากลาง เธอกลายเป็นสัตว์ปีกในศตวรรษที่ 16 ต้องขอบคุณชาวอินเดียนที่ชื่นชมรสชาติของเนื้อของเธอ และตอนนี้เธอได้รับการอบรมมาจากเกือบทุกประเทศ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำไมเนื้อไก่งวงถึงมีประโยชน์? เป็นผู้นำในด้านคุณภาพอาหารโดยมีคอเลสเตอรอลขั้นต่ำซึ่งไก่งวงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
ขั้นตอนที่ 2
เนื้อไก่งวงช่วยให้เลือดอิ่มตัวด้วยเซลล์เม็ดเลือดแดงและป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 เป็นจำนวนมาก เนื่องจากมีสังกะสีสูงจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ขั้นตอนที่ 3
เนื้อไก่งวงเป็นอาหารในอุดมคติสำหรับนักกีฬาและคนที่ออกกำลังกาย เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงเป็นประวัติการณ์ - โปรตีนบริสุทธิ์ 23 กรัมต่อเนื้อสัตว์ 100 กรัม
ขั้นตอนที่ 4
ไก่งวงมีวิตามิน B1 และ B2 ซึ่งช่วยให้คุณดึงพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ป้องกันไม่ให้ถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน และโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่สมดุลมีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่เหมาะสม ด้วยเหตุนี้ เนื้อไก่งวงจะช่วยให้รูปร่างของคุณผอมเพรียว และผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะลดน้ำหนักส่วนเกิน
ขั้นตอนที่ 5
นอกจากนี้ เนื้อไก่งวงยังมีกรดอะมิโนหายากที่สามารถรับประทานได้เฉพาะกับอาหารเท่านั้น ซึ่งช่วยให้อารมณ์และคุณภาพชีวิตดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เนื้อไก่งวงสามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้หลากหลาย ทั้งทอด อบ ต้ม และใช้สำหรับทำพาย สลัด และอาหารวันหยุด