นมวัวธรรมชาติเป็นแหล่งสะสมสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ถ้าคุณรักนมและผลิตภัณฑ์จากมัน - ลองอาหารนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาหารนมไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
อาหารประเภทนมในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้หากปราศจากผลิตภัณฑ์นี้ ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับอาหารดังกล่าวคือนมสดเพราะมีประโยชน์และมีคุณสมบัติในการรักษา มันไม่ได้ต้มเพราะความร้อนจะสร้างเมือกในนั้นซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ หากคุณไม่สามารถดื่มนมดังกล่าวได้ ให้พยายามรักษาการนำเข้าหรือเก็บนมที่สดมาก
การรับประทานอาหารนมอย่างเข้มงวดจะถูกนับเป็นเวลาสามวัน ดื่มนมหนึ่งแก้วทุกสองชั่วโมง - นี่คือวิธีที่พวกเขากินในวันแรก ในวินาทีที่พวกเขาดื่มนมหลังจากหนึ่งชั่วโมงครึ่ง (เช่นแก้ว) ในช่วงที่สาม - ทุก ๆ ชั่วโมงหนึ่งแก้วโดยสังเกตช่วงเวลาที่เท่ากัน ร่างกายจะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและนมจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นถ้าคุณดื่มด้วยหลอดดูดเล็กน้อย ในระหว่างการรับประทานอาหารที่ยากลำบากนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เจ็ดกิโลกรัม
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรับประทานอาหารนมอย่างเข้มงวด ทางที่ดีควรดื่มนมเพียงอย่างเดียวในสองวันแรกหลังจากหยุดดื่มในครึ่งแรกของวัน และในช่วงที่สองเพื่อเติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วยสลัดผักเล็กน้อย คุณสามารถเปลี่ยนไปรับประทานอาหารตามปกติได้ในวันที่สามหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารเท่านั้น
คนที่กินนมในปริมาณที่พอเหมาะสามารถลองทานอาหารที่มีนมเบา ๆ ได้ ที่นี่อาหารหลักคือคอทเทจชีส, kefir, โยเกิร์ต, นมอบหมัก นมบริสุทธิ์ก็มีอยู่เช่นกัน แต่เป็นเพียงส่วนเสริมของฐานเท่านั้น คุณยังสามารถดื่มน้ำหรือชากินผลไม้ เมนูที่มีอาหารดังกล่าวมีลักษณะดังนี้: โยเกิร์ตหรือ kefir หนึ่งแก้วสำหรับมื้อเช้า, นมอบหมักสำหรับอาหารค่ำ
คุณสามารถใช้นมแพะแทนนมวัว - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจและรสนิยมของคุณ นมแพะไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังไม่สามารถทนต่อโรคแท้งติดต่อหรือวัณโรคได้ ดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เป็นการดีถ้าคุณอาบน้ำบ่อย ๆ ในขณะที่คุณทานอาหารประเภทนม - มันช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกหิวน้อยลง ในระหว่างการรับประทานอาหาร สารพิษออกจากร่างกายจะถูกขับออกอย่างเข้มข้น: อาบน้ำฝักบัวแรงๆ ในเวลานี้ - จะช่วยขจัดออก ล้างผิวหนังออก
ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่ทำจากนมคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังรวมถึงโรคกระเพาะและแผลพุพองอีกด้วย)