วันหยุดใด ๆ มักจะมาพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเพื่อความอยู่รอดและไม่ทำร้ายร่างกาย คุณต้องดื่มให้ถูกวิธี
:
- ตับของมนุษย์เป็นหนึ่งเดียว และสิ่งแรกที่ต้องทำคือเตรียมตัวสำหรับการทดสอบ: ก่อนเริ่มวันหยุด คุณสามารถดื่มวอดก้า 50 กรัมหรือของเหลว 40 องศาที่อยู่ติดกัน
- ในระหว่างงานเลี้ยง เราไม่ควรดูหมิ่นอาหารที่มีไขมัน และจนกว่าจะถึงงานฉลอง คุณสามารถกินข้าวต้มส่วนหนึ่งหรือไข่ต้มสองสามฟอง หรือดื่มน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ กิจกรรมทั้งหมดนี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง แต่อย่าลืมว่าปริมาณแคลอรี่ของวอดก้านั้นสูง และการรับประทานอาหารที่มีไขมันและแอลกอฮอล์บ่อยๆ อาจทำให้อ้วนได้
- กฎที่สำคัญที่สุด: อย่าลดระดับ นั่นคือ ดื่มก่อน เช่น วิสกี้ แล้วไปดื่มไวน์
- ขอแนะนำให้ทานของว่างบนขนมปังทุกครั้ง แต่คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มอัดลมเพราะจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว
- อย่านั่งเยลลี่ที่โต๊ะหากคุณได้รับเชิญให้เต้นรำหรือออกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ - อย่าลืมตกลง เนื่องจากการเร่งการเผาผลาญทำให้กระบวนการมึนเมาช้าลง
- อย่ากดแอลกอฮอล์แรงๆ เพราะมักจะกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนปิดปาก คุณสามารถจำกัดตัวเองให้อยู่ที่ไวน์ เบียร์ พอร์ต
- พยายามแยกผลไม้ออกจากอาหารในช่วงวันหยุดเนื่องจากมีกรดซึ่งกระตุ้นให้เกิดการกระทำที่น่าละอาย
แน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะเลิกดื่มหากผลที่ตามมานั้นร้ายแรง
อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้เทคนิคง่ายๆ คุณจะเป็นจิตวิญญาณของบริษัท ที่โต๊ะอาหาร และไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย