นอกจากชาแล้ว กาแฟยังเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกอีกด้วย มีผู้คนมากมายที่ไม่สามารถจินตนาการถึงเช้าของตนเองได้หากไม่มีกาแฟสักแก้ว ในขณะที่บางคนถึงกับดื่มวันละหลายครั้ง ยายังบอกว่าคุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นในทางที่ผิด
อย่างเป็นทางการ คาเฟอีนไม่ถือเป็นยา อย่างไรก็ตาม แพทย์ยอมรับว่า: การติดยามีอยู่จริงพอๆ กับการติดบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ คาเฟอีนอยู่ในกลุ่มของสารอัลคาลอยด์ purine ที่อาจมีผลต่อระบบประสาทอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการปรากฏตัวของคาเฟอีนได้หากมีการพึ่งพาทั้งทางร่างกายและจิตใจตามที่แพทย์กล่าว ในบรรดาคนที่สัมผัสกับมัน มีคนรักกาแฟมากกว่าคนรักชา
อาการคลั่งกาแฟ
คนรักกาแฟเป็นเรื่องง่ายที่จะจดจำ - เขาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้สักแก้ว ในขณะที่เขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้า เขายังสามารถดื่มกาแฟได้ทุกมื้อ โดยบริโภค 4-5 แก้วขึ้นไปต่อวัน คนแบบนี้เป็นขาประจำในร้านกาแฟ เมื่อจำเป็นต้องหยุดดื่มกาแฟ พวกเขาพบอาการถอนตัว ซึ่งรวมถึงความหงุดหงิด มีปัญหาในการจดจ่อ อารมณ์แปรปรวน ง่วงซึม และแม้กระทั่งท้องผูก
เชื่อกันว่านักเขียน Honore de Balzac เสียชีวิตตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากการใช้กาแฟในทางที่ผิดซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจ เขาดื่มมากถึงยี่สิบถ้วยต่อวัน
เอฟเฟกต์
แพทย์กล่าวว่าการดื่มกาแฟสี่แก้วขึ้นไปต่อวันนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่บ่อยครั้งที่คนเรามีปัญหาตั้งแต่สองหรือสามถ้วย นอนไม่หลับวิตกกังวลสับสนในความคิดตัวสั่นที่แขนและขาเหงื่อออกความดันลดลงอิศวรปรากฏขึ้น คอฟฟี่มาเนียเต็มไปด้วยภาวะขาดน้ำ ริ้วรอยก่อนวัยและผิวแห้ง ระคายเคืองลำไส้ ปัจจัยหลังเกี่ยวข้องกับผลยาระบายเล็กน้อยของเครื่องดื่ม มีความคิดเห็นในหมู่แพทย์ว่ากาแฟล้างแคลเซียมออกจากร่างกายและนำไปสู่ผลเสียอื่นๆ
ยังไม่มีข้อมูลอย่างเป็นทางการที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของกาแฟทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการในการใช้งาน
การตัดสินใจ
เพื่อหลีกเลี่ยงความเคยชินกับกาแฟ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรดื่มในตอนเช้า แต่ควรดื่มในตอนบ่ายเมื่อคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คุณควรเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวัน และดื่มชาสมุนไพรและน้ำสะอาดให้บ่อยขึ้น
หากร่างกายคุ้นเคยกับคาเฟอีน จะต้องเพิ่มปริมาณของสารนี้ทีละน้อย และคนๆ นั้นกลับติดกาแฟโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วยิ่งขึ้นหากกิจกรรมเกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรงและบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำให้งานและการพักผ่อนเป็นปกติ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามเครียดให้น้อยลงเพื่อที่คุณจะไม่หันไปพึ่งสิ่งกระตุ้น