เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันกำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ลดน้ำหนักมากขึ้นเรื่อยๆ หลักการของการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเขาเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย แต่สำหรับการลดน้ำหนักอย่างได้ผลโดยใช้ค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็น
โดยปกติเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันจะถูกแทนที่ด้วยอาหารมื้อเดียว เนื่องจากแคลอรี่ต่ำ ร่างกายจึงใช้พลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป และบุคคลนั้นจะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ คุณค่าของเครื่องดื่มเหล่านี้ก็คือมีโปรตีนจึงไม่ใช่มวลกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป แต่เป็นไขมัน
เครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันมักทำจากผักและผลไม้สด สิ่งนี้ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและลำไส้ด้วยไฟเบอร์และนี่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก นอกจากนี้ค็อกเทลเหล่านี้ยังรวมถึงผักและผลไม้ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
อุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬาได้ดูแลกองทัพของการลดน้ำหนักแล้ว มีเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันขายมากมายสำหรับทุกรสนิยมและกระเป๋าเงิน แต่ทั้งหมดนั้นยังห่างไกลจากราคาถูกและองค์ประกอบนั้นยากต่อการตรวจสอบ ดังนั้นหลายคนที่ควบคุมน้ำหนักจึงชอบเตรียมค็อกเทลด้วยตัวเอง เครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันเป็นประจำทำได้ง่ายที่บ้าน สูตรที่ดีที่สุดยังไม่เปิดเผย ทุกคนเลือกสิ่งที่ชอบที่สุด
การเผาผลาญไขมันไม่เป็นอันตรายอย่างที่หลายคนคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มที่ผลิตในอุตสาหกรรม ค็อกเทลเหล่านี้มีสารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและยกระดับอารมณ์ของคุณ ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ติดและทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้
ค็อกเทลสีเขียว
ค็อกเทลคลาสสิกนี้อาจมีราคาไม่แพงและอุดมไปด้วยวิตามิน ดังนั้นเขาจึงเป็นที่แรกที่นี่ แต่รสชาติของมันเฉพาะเจาะจงมาก ทุกคนจึงไม่ชอบมัน
ในการเตรียมค็อกเทลนี้ (เช่นเดียวกับค็อกเทลอื่น ๆ ทั้งหมด) คุณจะต้องมีเครื่องปั่น ค็อกเทลประกอบด้วยผักชีฝรั่ง กีวี ใบสะระแหน่ และมะนาว ผักชีฝรั่งจะต้องล้างและตัดแต่งราก ปอกเปลือกกีวี หั่นมะนาวเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก ล้างใบสะระแหน่ให้เพียงพอ
นำส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากันโดยประมาณ ใส่ในถ้วยปั่น เทน้ำ 100 มล. (ครึ่งแก้ว) แล้วคนให้เข้ากัน อันที่จริงค็อกเทลพร้อมแล้ว คุณต้องดื่มมันสด หากเครื่องดื่มดูเปรี้ยวมาก คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย
ค็อกเทลแตงโม
ค็อกเทลสูตรดั้งเดิมนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เนื่องจากมีผลขับปัสสาวะ ยิ่งกว่านั้นมันค่อนข้างอร่อย ข้อเสียคือสามารถทำอาหารในเลนกลางได้เฉพาะในฤดูร้อน ในช่วงฤดูแตงโม
ในการจัดเตรียม คุณจะต้องมีแตงโมและกีวี ในการเสิร์ฟหนึ่งมื้อ คุณต้องมีแตงโมสามถึงสี่ชิ้นและกีวีชิ้นเล็กๆ หลายชิ้น ปอกเปลือกแตงโมและเพาะเมล็ด กล่าวคือ ใส่เฉพาะเนื้อในเครื่องปั่น กีวีตามลำดับก็ปอกเปลือกเช่นกัน ผัดผลิตภัณฑ์ ค็อกเทลพร้อมแล้ว คุณสามารถใส่ผลเบอร์รี่ฤดูร้อนสองสามชิ้นจากสวนในเครื่องดื่มสำเร็จรูปเพื่อกลิ่นหอม และเคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการเพิ่มน้ำแข็งสองสามก้อน ซึ่งสดชื่นมากในช่วงหน้าร้อน
ค็อกเทลสับปะรด
ทุกคนรู้ดีว่าสับปะรดมีคุณสมบัติเผาผลาญไขมัน ดังนั้นอย่าแปลกใจที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มลดความอ้วน
ในการทำค็อกเทลสับปะรด คุณต้องมีสับปะรดสุก ส้มโอและน้ำผึ้ง ปอกและแกนสับปะรด ตัดแหวนสองสามวงแล้วใส่ในเครื่องปั่น ปอกส้มโอผ่าครึ่งเอาเมล็ดออกแล้วใส่สับปะรด ผสมทุกอย่าง เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาให้กับมวลที่ได้ ส่วนผสมสุดท้ายสามารถจ่ายได้เพราะมีแคลอรีสูงมาก คุณสามารถเพิ่มสะระแหน่เพื่อรสชาติ
ค็อกเทลขิง
ขิงถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักมาตั้งแต่สมัยโบราณ ประกอบด้วยสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย หลายคนที่ลดน้ำหนักถือว่าค็อกเทลขิงมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ในการทำเครื่องดื่ม คุณจะต้องใช้รากขิงชิ้นเล็กๆ (ประมาณ 50 กรัม) มะนาว 1 ลูก และส้มโอ 1 ลูก
มะนาวจะต้องปอกเปลือกและเอาเมล็ดออกทั้งหมด ขูดขิงบนเครื่องขูดที่ละเอียด ปอกส้มโอด้วย ระวังอย่าให้มีเมล็ดส้มในค็อกเทลเพราะจะเพิ่มความขมให้กับเครื่องดื่มได้
ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องผสมกับเครื่องปั่น บางทีเครื่องดื่มจะกลายเป็นหนาเกินไปจากนั้นก็อนุญาตให้เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย
หากเครื่องดื่มดูเปรี้ยวเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย แต่ไม่ควรใช้มากเกินไป เนื่องจากผลิตภัณฑ์สามารถต่อต้านการลดน้ำหนักและทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ค็อกเทลคีเฟอร์
ค็อกเทล Kefir เหมาะสำหรับฤดูหนาวเมื่อผลไม้ขาดตลาด นอกจากนี้ kefir ยังมีโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในฤดูหนาว
ลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์นมหมักคือร่างกายดูดซึมเป็นเวลานานใช้พลังงานจำนวนมากในการย่อยอาหารและบรรลุผลของการลดน้ำหนัก
สำหรับค็อกเทล kefir คุณต้องใช้ kefir หนึ่งแก้ว ข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะ และแตงกวาสด ข้าวโอ๊ตควรบดให้เป็นแป้ง ตัวอย่างเช่น ในเครื่องบดกาแฟ หรือคุณสามารถซื้อข้าวโอ๊ตจากร้านค้า ปอกแตงกวาแล้วสับให้ละเอียด อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้ถ้าเรากำลังพูดถึงฤดูหนาวและการขาดผัก ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและค็อกเทลก็พร้อม อร่อย!