ในฤดูร้อนคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่างต่อเนื่อง มี 6 สูตรที่ไม่เพียงแต่ดับกระหายของคุณ แต่ยังให้ความแข็งแรงและสุขภาพแก่คุณ พวกมันอร่อยมากและใช้เวลาน้อยที่สุดในการเตรียมอาหาร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เครื่องดื่มอบเชยแอปเปิ้ล
สับแอปเปิ้ลหนึ่งผลแล้วเทน้ำต้ม 0.5 ลิตร ใส่ซินนามอนเล็กน้อย แช่เย็นและดื่มแช่เย็นตลอดทั้งวัน การรวมกันของแอปเปิ้ลและอบเชยบดทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและทำความสะอาดลำไส้
ขั้นตอนที่ 2
น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
เอา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมะนาวคั้นสดผสมกับน้ำอุ่น 200 มล. เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ขิงเล็กน้อย ดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่าง 30 นาทีก่อนอาหารเช้า เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและเพิ่มพลังงาน
ขั้นตอนที่ 3
น้ำขิง
ปอกรากขิงสด 3 ซม. แล้วสับละเอียด เทน้ำร้อน 1 ลิตร นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นกรองส่วนผสม เพิ่มซินนามอนเล็กน้อยและ 1 ช้อนชาลงในเครื่องดื่มเย็น น้ำเชื่อมโรสฮิป ใช้เวลา 100 มล. วันละ 3 ครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร น้ำผลไม้นี้ช่วยเร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายมีสีสัน
ขั้นตอนที่ 4
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ผสมน้ำส้ม มะนาว และแครอท 1 ผลกับน้ำแร่นิ่ง 200 มล. ดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง เป็นยาแก้เมื่อยได้ดีเยี่ยม
ขั้นตอนที่ 5
น้ำบีทรูท
เตรียมน้ำผลไม้คั้นสดจากบีทรูท 1 ต้น ขึ้นฉ่าย 4 ต้น และแอปเปิ้ล 2 ผล ใช้น้ำผลไม้ใน 1 ช้อนโต๊ะ วันละสองครั้งก่อนอาหาร 30 นาที
ขั้นตอนที่ 6
น้ำแตงกวาคื่นฉ่าย
สับแตงกวา 1 ลูกและรากผักชี 1 ต้น เติมน้ำอุ่น 300 มล. ดื่มน้ำผลไม้ตลอดทั้งวันจึงเหมาะสำหรับการอดอาหาร
