บีเชคเป็นมิลค์เชคชนิดหนึ่ง ส่วนผสมหลักในเครื่องดื่มนี้คือเกสรผึ้ง
มันจำเป็น
- - กล้วย 1 ลูก
- - มะม่วง 50 กรัม
- - นม 200 มล.
- - สตรอเบอร์รี่ 40 กรัม
- - เกสรผึ้ง 1 ช้อนชา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องแปรรูปผลไม้ ปอกเปลือกแล้วอย่าลืมเอาเม็ดมะม่วงออก ใส่สตรอเบอร์รี่ กล้วย และมะม่วงลงในเครื่องปั่น ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนผลไม้กลายเป็นส่วนผสมของเหลว
ขั้นตอนที่ 2
ใส่ส่วนผสมนี้ลงในแก้ว จากนั้นเติมนมอุ่น ขอแนะนำให้ทิ้งแก้วไว้ 3 ซม. เพื่อตกแต่งค็อกเทลในภายหลังด้วยวิปครีม ใส่ผลิตภัณฑ์ที่ได้ไว้ในตู้เย็นสองสามชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
นำเชคออกจากตู้เย็นแล้วเทวิปครีมลงไป ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับส่วนผสมหลัก - เกสรผึ้ง สับด้านบนหรือใส่โกจิเบอร์รี่หรือสตรอว์เบอร์รี่ชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 4
ค็อกเทลเหมาะสำหรับมื้อเช้าในตอนเช้าเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของค็อกเทลหนึ่งแก้วคือ 150 กิโลแคลอรี