เตรียมสลัดที่สวยงามและดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่คุณรัก การผสมผสานผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติจะไม่ทำให้ใครเฉย ทุกคนจะชอบสลัด
มันจำเป็น
- - หัวผักกาด 3 ชิ้น;
- - แครอท 2 ชิ้น;
- - ลูกพรุน 200 กรัม
- - ลูกเกด 100 กรัม
- - ชีส 100 กรัม
- - วอลนัทสับ 100 กรัม
- - ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
- - น้ำผึ้ง 1, 5 ช้อนโต๊ะ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อบหัวบีทในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C จนนุ่ม เย็น ปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดหยาบ ตัดลูกพรุนเป็นเส้น ผสมบีทรูทครึ่งหนึ่งกับลูกพรุน
ขั้นตอนที่ 2
ล้างปอกเปลือกและขูดแอปเปิ้ลและแครอท ผสมแครอทกับลูกเกดและแอปเปิ้ลกับน้ำผึ้ง
ขั้นตอนที่ 3
จัดวางเป็นชั้น ๆ ทาด้วยครีมและโรยด้วยถั่วสับแต่ละชั้น: หัวบีท - แอปเปิ้ลกับน้ำผึ้ง - แครอทกับลูกเกด - หัวบีทกับลูกพรุน - ชีสขูด ปล่อยให้สลัดแช่ครึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ