ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่อาหารทะเลมีมูลค่าสูงสำหรับรสชาติที่เข้มข้น เนื้อหาจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและคุณค่าทางโภชนาการ พวกเขาสามารถนำมาผสมกับส่วนผสมที่หลากหลายและเพลิดเพลินกับจานที่เกิดจากการผสมผสานนี้อย่างปลอดภัย
มันจำเป็น
- - ปลาหมึก 420 กรัม
- - หอยแมลงภู่ 310 กรัม
- - หัวหอมแดง 210 กรัม
- - 4 ไข่;
- - แอปเปิ้ลเขียว 325 กรัม
- - ส้ม 280 กรัม
- - ข้าวโพดกระป๋อง 210 กรัม
- - เกลือ;
- - มายองเนส 58 มล.
- - ผักกาดหอมและผักชีฝรั่ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ต้มปลาหมึกในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นนำออกจากกระทะ ปล่อยให้เย็น จากนั้นปอกแล้วหั่นเป็นเส้นบางๆ ละลายหอยแมลงภู่และต้มประมาณ 8 นาที
ขั้นตอนที่ 2
ต้มไข่ เย็น ปอกเปลือกและสับ ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 3
นำเปลือกออกจากส้ม แบ่งเป็นชิ้นๆ แล้วหั่นแต่ละส่วนออกเป็นหลายส่วน ปอกหัวหอมล้างหั่นเป็นวงบาง ๆ
ขั้นตอนที่ 4
เทของเหลวออกจากโถข้าวโพดกระป๋อง ใส่ปลาหมึก หอยแมลงภู่ หัวหอม แอปเปิ้ล ส้ม ข้าวโพด ลงในชามสลัดลึก
ขั้นตอนที่ 5
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เกลือ ใส่มายองเนส จากนั้นใส่ใบผักกาดหอมที่ล้างแล้วบนจานแบนขนาดใหญ่ ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไป แล้วตกแต่งด้วยไข่ต้มและผักชีฝรั่งด้านบน
