หากคุณดื่มชาใส่น้ำตาลมาเป็นเวลานาน จะไม่ง่ายนักที่จะเลิกเรียนรู้เรื่องนี้ น้ำตาลเปลี่ยนรสชาติของชาได้อย่างมาก ดังนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนความชอบเล็กน้อย
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำตาลไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด นอกจากนี้ยังมีบทความที่ให้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอันตรายของมัน นี่คือเหตุผลที่บางคนอยากเลิกนิสัยการดื่มชาที่มีน้ำตาล การกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากอาหารสามารถป้องกันรูปร่างของคุณจากน้ำหนักส่วนเกินได้ การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ เบาหวาน และโรคอื่นๆ โดยวิธีการที่เป็นน้ำตาลที่ละลายในชาหรือกาแฟที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดีและรวดเร็ว
ในการที่จะหย่านมจากการดื่มรสหวาน คุณควรแสดงความมุ่งมั่นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เป็นการยากที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี จริงอยู่ ในช่วงสองสัปดาห์แรก ชาจะดูจืดชืดสำหรับคุณอย่างแน่นอนหากไม่มีความหวานตามปกติ แต่แล้วทุกอย่างจะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ โดยวิธีการที่ผู้หญิงสามารถกระตุ้นการปฏิเสธชาหวานด้วยความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัม
หากคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เลิกน้ำตาลในชาได้ ขอแนะนำให้แทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ - น้ำผึ้ง แต่จะต้องลดปริมาณน้ำผึ้งลงทีละน้อยเพราะเป้าหมายคือการปฏิเสธชาหวานอย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรซื้อถุงชาคุณภาพต่ำ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะดื่มในรูปแบบใด ๆ ในทางกลับกัน ใบหลวมหรือชาที่บดละเอียดแล้ว ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลด้วยซ้ำเพื่อเพิ่มรสชาติ คุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นหอมอันสูงส่งของเครื่องดื่มบริสุทธิ์ นอกจากนี้ การเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวด้วยสมุนไพรหรือสารเติมแต่งผลไม้ต่างๆ สามารถช่วยขจัดนิสัยที่ไม่ดีของการดื่มชาหวานได้ มันจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าโดยทั่วไปแล้วการดื่มชาเขียวกับน้ำตาลไม่ใช่เรื่องปกติ แต่การเติมแอปเปิลหรือสตรอว์เบอร์รี่เข้าไปจะทำให้รสหวานขึ้นเล็กน้อยและปรับแต่งรสชาติได้
หากคุณต่อต้านชาเขียวมาก คุณควรลองชาดำที่ใส่ผลไม้เพิ่ม มีรสชาติดีที่ไม่ต้องเน้นน้ำตาล ในทางตรงกันข้าม การเติมน้ำตาลก็สามารถเปลี่ยนชาดำเป็นผลไม้แช่อิ่มได้ การเพิ่มรากชะเอมลงในชาอาจช่วยได้ เป็นที่ทราบกันว่าชะเอมเทศ (รากชะเอม) มีไกลซีไรซินซึ่งมีความหวานมากกว่าน้ำตาลหลายสิบเท่า แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบรสชาติเฉพาะของชะเอม พืชชนิดนี้มักพบทางตอนใต้ของรัสเซีย