แม้แต่ผู้หญิงที่ค่อนข้างผอมบางก็ยังประสบปัญหาเซลลูไลท์ การกำจัดเปลือกส้มต้องออกกำลังกาย การพอกตัว และการนวดเป็นประจำ แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์คือโภชนาการที่เหมาะสม
เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนและเต่งตึง สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องแน่ใจว่าสารอันตรายจะไม่สะสมในร่างกายอีก
มีหลักการทางโภชนาการหลายประการที่แนะนำให้ยึดถือตลอดชีวิต แล้วคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์
หลักการสำคัญของอาหารต้านเซลลูไลท์
- อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก น้ำต้องสะอาดและไม่อัดลม
- สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่ช่วยชำระล้างลำไส้แทนที่จะอุดตัน
- สำหรับผลิตภัณฑ์นม เราให้ความสำคัญกับปริมาณไขมัน หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์นม เราเลือกใช้ตัวเลือกที่มีไขมันต่ำ
- เช่นเดียวกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้เนื้อสัตว์ แต่ถ้ามีอยู่ในอาหารของคุณ ให้ใช้พันธุ์ที่มีไขมันต่ำ เนื้อแกะและหมูเข้ากันไม่ได้กับอาหารต่อต้านเซลลูไลท์ เนื้อไม่ติดมัน ไก่ และกระต่ายเป็นที่ต้องการ วิธีทำอาหารก็สำคัญ! วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการปรุงอาหารด้วยไอน้ำ
- กำจัดหรือลดการบริโภคเกลือ
- ดื่มชาและกาแฟให้น้อยที่สุด เครื่องดื่มเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์
- อาหารเกี่ยวข้องกับการใช้สลัดผักจำนวนมาก คุณต้องเติมน้ำมันพืชและเครื่องเทศ