วันที่ถือเป็นอาหารอันโอชะแบบตะวันออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รักของเด็ก ๆ และใช้เป็นของหวานสำหรับดื่มชาแทนขนมหวาน บ่อยครั้งที่อินทผลัมมาแทนที่อาหารหลักในอาหารในบางทิศทางเพราะ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดสารสำคัญ
วันที่ของฉันสำหรับคุณคืออะไร?
อินทผาลัมเป็นตัวทดแทนยาสีฟันที่ดีเยี่ยม เสริมสร้างเหงือกและทำให้ช่องปากสดชื่น นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้แห้งเหล่านี้ซึ่งเป็นแหล่งความงามของเส้นผมและผิวที่อ่อนเยาว์ที่สุดด้วยวิตามิน A, B และ C, กรด pantothenic, ไนอาซินและเพกตินที่มีอยู่
อินทผลัมที่มีจำหน่ายในท้องตลาดไม่ได้รับการบำบัดด้วยกรดและตัวมันเองไม่ใช่พาหะของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยผู้ที่มีกระเพาะอ่อนแอและผู้ที่ต้องการป้องกันโรคตับ
วันที่มีเอกลักษณ์เฉพาะเพราะ สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่ม ของหวาน อาหารหลักและยาได้พร้อมกัน
แร่ธาตุในอินทผาลัมมีมากมาย เช่น เหล็ก ฟอสฟอรัส โซเดียม สังกะสี แมงกานีส แมกนีเซียม และโพแทสเซียม สององค์ประกอบสุดท้ายมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ปกป้องมันจากอาการหัวใจวาย และยังเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ความดันปกติ
เกลือ กรดอะมิโน และคาร์โบไฮเดรตที่ประกอบเป็นอินทผลัมทำงานเพื่อรักษาการมองเห็น ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ ขจัดสารพิษ และสารที่ยากต่อการประมวลผล ทริปโตเฟน (มีเฉพาะในอินทผลัมในปริมาณมากเท่านั้น) ส่งเสริมการทำงานของสมองอย่างมีประสิทธิภาพ รักษาสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ และยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน กรดอะมิโนอื่นๆ ช่วยฟื้นฟู ควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร และบรรเทาอาการเสียดท้อง
ความงามแบบตะวันออกใช้วันที่ข้าวต้มเป็นพอกหน้าเพื่อบำรุงและกระชับผิว ร่วมกับผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้เหล่านี้ยังขาว ทำความสะอาดผิว
มีน้ำตาลจำนวนมากอินทผาลัมไม่เพียงตอบสนองความหิวเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉงเป็นเวลานานบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท แต่ไม่มีคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกับผลไม้แห้งอื่น ๆ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับโภชนาการอาหาร ประโยชน์ของอินทผาลัมจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากกินอินทผลัมสิบวันทุกวันเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นและสภาพทั่วไปดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ ผลไม้แห้งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเมารถรุนแรง โรคโลหิตจาง และโรคข้ออักเสบ
เกี่ยวกับอันตรายของอินทผลัม
ผู้ที่เป็นแผลหรือโรคกระเพาะต้องระวังการกินอินทผลัม พวกเขายังห้ามใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วน คุณไม่ควรพึ่งพาอินทผลัมและผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
