สลัดผักอุ่นๆ

สารบัญ:

สลัดผักอุ่นๆ
สลัดผักอุ่นๆ

วีดีโอ: สลัดผักอุ่นๆ

วีดีโอ: สลัดผักอุ่นๆ
วีดีโอ: อาหารมื้อเย็นสำหรับคนลดน้ำหนัก | สลัดผักใส่ธัญพืช | เมนูมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ | สุขกับการกิน 2024, ธันวาคม
Anonim

ในการปรุงอาหารมักจะพบสลัดโดยเตรียมซึ่งคุณจะได้รับอาหารที่สมบูรณ์และเป็นอิสระและไม่ใช่แค่อาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยม อาหารเหล่านี้ยังรวมถึงสลัดผักอุ่น ๆ กับซอสครีมหัวหอม นี่เป็นจานที่แสนอร่อยและไม่มีใครเทียบได้

สลัดผักอุ่นๆ
สลัดผักอุ่นๆ

มันจำเป็น

  • - ถั่วเขียว 100 กรัม
  • - เห็ดสด 300 กรัม
  • - เนื้อไก่ 1 ชิ้น
  • - มะเขือเทศ 1 ลูก
  • - สลัดผักสด 1 พวง
  • - มันฝรั่ง 3 ชิ้น
  • - หัวหอม 1 หัว;
  • - ครีมนม 200 มล.
  • - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แป้ง;
  • - เกลือเพื่อลิ้มรส;
  • - กระเทียม.

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เริ่มด้วย หั่นเห็ดแชมปิญองเป็นชิ้นแล้วผัดเบา ๆ กับถั่วเขียวในน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 2

ฉีกใบผักกาดหอมด้วยมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 3

ต้มเนื้อไก่ใส่เครื่องปรุงรสและเกลือหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง

ขั้นตอนที่ 4

ล้างมะเขือเทศหั่นเป็นครึ่งวง

ขั้นตอนที่ 5

ต้มมันฝรั่งปอกเปลือกในน้ำเค็ม เย็นปอกเปลือกหั่นเป็นครึ่งวง

ขั้นตอนที่ 6

เตรียมซอสครีมหัวหอม ตัดหัวหัวหอมเล็ก ๆ เป็นก้อนเล็ก ๆ สับกระเทียมให้ละเอียด ผัดผักในน้ำมันพืช ละลายแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะในครีม แล้วค่อยๆ ใส่ส่วนผสมนี้ลงในหัวหอมและกระเทียม คนอย่างต่อเนื่อง เกลือเพื่อลิ้มรสเพิ่มเครื่องปรุงรส (ใด ๆ) ทันทีที่ซอสข้นขึ้นให้นำออกจากเตาให้เย็นเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น

ขั้นตอนที่ 7

เสิร์ฟในขณะที่ยังอุ่นอยู่

ขั้นตอนที่ 8

รวมส่วนผสมทั้งหมดของสลัดเกลือเพื่อลิ้มรสผสมเบา ๆ ผ่าครึ่งไข่นกกระทาแล้ววางเป็นเครื่องประดับ

ขั้นตอนที่ 9

เทซอสลงบนจาน