สลัดแซลมอนย่าง

สารบัญ:

สลัดแซลมอนย่าง
สลัดแซลมอนย่าง

วีดีโอ: สลัดแซลมอนย่าง

วีดีโอ: สลัดแซลมอนย่าง
วีดีโอ: สลัดปลาแซลมอนย่าง โปรตีนสูง อาหารเพื่อสุขภาพ 2024, พฤศจิกายน
Anonim

สลัดที่อร่อยและสดใหม่กับปลาแซลมอนทอดจะดึงดูดผู้ชื่นชอบปลาทุกคนและไม่เพียงเพราะรสชาติที่สดและเผ็ดมาก

สลัดแซลมอนย่าง
สลัดแซลมอนย่าง

มันจำเป็น

  • - เนื้อปลาแซลมอน 350 กรัม
  • - สลัดอรูคูล่า 200 กรัม
  • - มะเขือเทศ 3 ลูก
  • - ไข่ 2 ฟอง
  • - ต้นหอม 1 ต้น
  • - พริกขี้หนู 1 เม็ด
  • - 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก
  • - น้ำมะนาว
  • - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ปาปริก้า
  • - จันทน์เทศ
  • - เกลือ
  • - พริกไทยดำ
  • - ผักใบเขียว

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ล้างเนื้อปลาแซลมอนในน้ำเย็น ตัดปลาเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชาม ใส่น้ำมะนาวเล็กน้อย ปาปริก้า ลูกจันทน์เทศ พริกไทยป่นดำ คนให้แช่ทุกอย่าง ทิ้งปลาไว้ประมาณ 7 นาทีเพื่อให้กลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น ในเวลานี้เทน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ร้อนใส่ปลาที่หมักในเครื่องเทศลงในกระทะแล้วทอด

ขั้นตอนที่ 2

เทน้ำลงในกระทะขนาดเล็ก ใส่ไข่ลงไป แล้วเติมเกลือเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ไข่แตก ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดเป็น 4 ชิ้น

ขั้นตอนที่ 3

ปอกหัวหอมแล้วล้างออกด้วยมะเขือเทศ ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นและหัวหอมเป็นวง ผ่าครึ่งพริกและปอกเปลือก ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 4

ล้างใบผักกาดหอม เช็ดให้แห้งบนกระดาษชำระแล้ววางลงบนจาน จากนั้นใส่มะเขือเทศ พริกและหัวหอม ผสมทุกอย่างเล็กน้อย เทน้ำมันมะกอกและเกลือ วางไข่และปลาไว้ด้านบน จานพร้อมแล้ว