สูตรนี้ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและไม่อนุญาตให้ใช้เค้กหรือพายสักชิ้น อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกในการทำผลงานชิ้นเอกง่ายๆ ด้วยสับปะรดกระป๋องแคลอรี่ต่ำ
มันจำเป็น
- - ไข่ไก่ - 1 ชิ้น.;
- - สับปะรดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
- - kefir ไขมันต่ำ - 0.5 ลิตร;
- - เกล็ดข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ;
- - แป้งเซมะลีเนอร์ - 4 ช้อนโต๊ะ;
- - วานิลลิน - ที่ปลายมีด
- - แอปริคอตแห้งหรือลูกเกดไม่มีหลุม - 50 กรัม
- - น้ำตาลผง - สำหรับตกแต่ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมชามที่ลึกและสะดวกสบาย เทเซโมลินาและข้าวโอ๊ตลงไป เท kefir ลงในชามผสมกับอาหารแล้วทิ้งไว้ครู่หนึ่งเพื่อให้บวม
ขั้นตอนที่ 2
ตีไข่ด้วยเครื่องผสมจนเป็นฟองหนาแน่น รวม kefir ที่เหลือกับไข่ วานิลลา และแอปริคอตแห้งสับ ผสมสะเก็ดบวมและเซโมลินากับองค์ประกอบของไข่เพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3
เตรียมจานอบ ทาเนย จากนั้นเติมแป้งโดยใช้ส่วนผสมครึ่งหนึ่ง จากนั้นวางชั้นของแหวนสับปะรดหรือชิ้น เติมแป้งส่วนที่ 2 แล้วนำเข้าเตาอบ อบที่ 200 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที ด้วยแท่งไม้แห้ง คุณสามารถตรวจสอบความสุกของเค้กได้ โรยพายเบา ๆ กับน้ำตาลไอซิ่งแล้วแบ่งออกเป็นส่วน ๆ