กล้วยเป็นอาหารอันโอชะที่หลายคนชื่นชอบ พวกเขาอิ่มตัวและกระชับขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ผลไม้เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่เห็นในแวบแรก กล้วยเป็นอันตรายหรือไม่? ใครไม่แนะนำให้กิน?
กล้วยเป็นหนึ่งในอาหารที่มีการโต้เถียง พวกเขามีธาตุและวิตามินที่เป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์มากมาย การกินกล้วยช่วยให้คุณกำจัดอาการบวมน้ำ ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับการประสานงานที่ดีของหัวใจและหลอดเลือด กล้วยตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบอิ่มตัวด้วยพลังงาน เป็นผลไม้เหล่านี้ที่ช่วยในการรับมือกับความผิดปกติของการนอนหลับได้สำเร็จการใช้ในปริมาณเล็กน้อยในตอนเย็นช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้นและดีขึ้น แต่กล้วยก็มีข้อเสียเช่นกันซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ใครไม่แนะนำให้กินกล้วย?
กล้วยทำอันตรายได้อย่างไร
แม้ว่ากล้วยสามารถขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและช่วยบรรเทาอาการบวมได้ แต่ก็มีผลอย่างมากต่อไต ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาการทำงานของอวัยวะคู่นี้รับประทานกล้วยในปริมาณไม่จำกัด
กล้วยไม่ทำให้กระเพาะระคายเคือง แต่ต้องใช้เวลาย่อยนานและอาจทำให้เกิดอาการหนักได้ ผู้ที่มีลำไส้ไวมากไม่ควรใส่กล้วยในอาหาร ผลไม้เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะหมักเป็นเวลานานทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น ดังนั้นด้วยอาการท้องอืดเช่นเดียวกับอาการลำไส้แปรปรวนจึงควรปฏิเสธกล้วย
กล้วยมีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด กล้วยไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อเลือด การกำจัดน้ำส่วนเกินออกจะทำหน้าที่ในเลือดในลักษณะที่หนามาก นี้สามารถนำไปสู่การแข็งตัวและลิ่มเลือดมากเกินไป
ผลไม้สีเหลืองเหล่านี้ต้องได้รับการแนะนำอย่างระมัดระวังในอาหารของเด็ก ผู้เชี่ยวชาญบางคนมั่นใจว่ากล้วยสามารถและควรให้เด็กได้เร็วถึงหนึ่งปี แต่แพทย์คนอื่นไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นนี้ ความจริงก็คือแม้ว่าจะไม่มีสารก่อภูมิแพ้ในกล้วย แต่ผลไม้ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
การกินกล้วยดิบจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและปวดท้อง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผลไม้ที่ไม่สุกมีแป้งชนิดพิเศษที่ร่างกายมนุษย์ไม่ดูดซึมและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่ควรรับประทานผลไม้ที่สุกเกินไป พวกมันสามารถทำให้อาหารไม่ย่อย ท้องร่วง และกระตุ้นให้เกิดก๊าซมากยิ่งขึ้น
กล้วยไม่เพียงแต่มีฟรุกโตสและกลูโคสเท่านั้น เนื่องจากความอิ่มตัวของพลังงานเกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงซูโครสด้วย ด้วยเหตุนี้ความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับผลไม้สีเหลืองอาจทำให้น้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้รับประทานกล้วยในปริมาณมากในอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและนักกีฬา
โรคอะไรกินกล้วยไม่ได้
- โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายเป็นข้อห้ามโดยตรงสำหรับการกินกล้วย
- โรคหลอดเลือดหัวใจ.
- โรคเบาหวาน.
- โรคทางเดินอาหารบางชนิดโดยเฉพาะโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
- ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
- โรคตับและถุงน้ำดีเนื่องจากกล้วยทำให้น้ำดีไหลช้าลง
- เส้นเลือดขอด (Varicose veins).
- พยาธิวิทยาของไต
- ผู้ชายที่ประสบปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศควรลืม (อย่างน้อยก็ชั่วคราว) เกี่ยวกับการกินกล้วย
- น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน.