จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ กุมารแพทย์ได้แนะนำน้ำมันปลาให้กับเด็กเกือบทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง นอกจากนี้ น้ำมันปลายังมีวิตามิน A, E, D และจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อีกมากมาย
เป็นที่เชื่อกันว่าการบริโภคน้ำมันปลาเป็นประจำมีส่วนช่วยในการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเด็กอย่างเหมาะสม น้ำมันปลาได้มาจากปลาสายพันธุ์ที่อาศัยอยู่ในทะเลมหาสมุทรเย็น เช่น ปลาค็อด ปลาเฮอริ่ง ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น
ปัจจุบัน น้ำมันปลาชนิดแคปซูลได้รับความนิยมอย่างมาก ซึ่งใช้เป็นยาป้องกันโรคบางชนิด
นอกจากวิตามินและกรดไขมันเหล่านี้แล้ว น้ำมันปลายังมีกรดสเตียริก บิวทิริก อะซิติก และกรดคาปริก
- เนื่องจากมีแคโรทีน น้ำมันปลาจึงช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูการมองเห็น
- ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน;
- วิตามิน A และ E ช่วยต่อสู้กับโรคที่ส่งผลต่อผิวหนัง ส่งเสริมการผลิตและการเติบโตของเซลล์ใหม่
- วิตามินดีมีผลดีต่อระบบประสาท ลดความตื่นเต้นง่าย และอาการชักเพิ่มขึ้น ช่วยดูดซับแคลเซียมและฟอสฟอรัส นอกจากนี้ วิตามินดียังช่วยเพิ่มระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับ ขจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำมันปลาจึงทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมในการรักษาหลักของ thrombophlebitis และ atherosclerosis
- กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยเพิ่มความจำและการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม และถือได้ว่าเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของน้ำมันปลา กรดโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดความหนืดของเลือด และป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของลิ่มเลือด การใช้น้ำมันปลามีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ป้องกันการเริ่มมีอาการและการพัฒนาของโรคหัวใจต่างๆ การบริโภคกรดโอเมก้า - 3 และโอเมก้า - 6 เป็นประจำช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงของหลอดเลือด
- เร่งระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายทนต่อโรคไวรัสและโรคติดเชื้อต่างๆ ได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงกำหนดให้กับคนจำนวนมาก
แม้จะมีประโยชน์ที่ชัดเจนของผลิตภัณฑ์นี้ แต่ก็มีผู้ที่ห้ามใช้โดยเด็ดขาด เหล่านี้คือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ โรคนิ่วในถุงน้ำดี และโรคนิ่วในท่อไต โดยมีแคลเซียมและวิตามินดีในเลือดมากเกินไป รวมถึงการแพ้ของแต่ละบุคคล. ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำมันปลาเป็นประจำ โดยปกติจะทำในระยะเวลา 1 และ 3 เดือน หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพัก
