วิธีการทำความสะอาดร่างกายแบบธรรมชาติมีมาหลายร้อยปีแล้ว แม้แต่หลายศาสนาก็ยังสนับสนุนให้ผู้คนถือศีลอดเพื่อชำระร่างกายและจิตใจให้สะอาด อาหารและสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดมลพิษต่อร่างกายด้วยสารพิษ และทำให้อ่อนแอต่อโรคต่างๆ ในการค่อยๆ ชำระร่างกายของสารอันตราย เพียงแค่ใส่อาหารจำนวนหนึ่งเข้าไปในอาหารของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รับประทานสมุนไพรสดและผักสีเขียวที่หลากหลายเป็นประจำ เช่น อะรูกูลา กะหล่ำปลี ผักโขม บร็อคโคลี่ อาร์ติโชก สวิสชาร์ด สาหร่ายสไปรูลิน่า อัลฟัลฟา และสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินอื่นๆ คลอโรฟิลล์ที่มีอยู่ในนั้นช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารและขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย บรอกโคลีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีความสามารถในการกระตุ้นเอนไซม์ในทางเดินอาหาร พึงระลึกไว้เสมอว่าต้นอ่อนของบร็อคโคลี่นั้นมีประโยชน์มากกว่าพืชที่โตเต็มที่
ขั้นตอนที่ 2
ผลไม้มีของเหลวจำนวนมากที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ผลไม้ย่อยง่ายมากและมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหาร ไฟเบอร์และวิตามิน น้ำมะนาวทำความสะอาดตับ เริ่มต้นทุกเช้าด้วยน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดในการล้างพิษในร่างกาย มันจับสารพิษและกำจัดพวกมัน
ขั้นตอนที่ 3
กระเทียมไปกระตุ้นตับให้ผลิตเอ็นไซม์ที่ช่วยขจัดสารพิษ และยังเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับปรสิตต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ในร่างกาย
ขั้นตอนที่ 4
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มันล้างสารพิษออกจากร่างกายมี catechins ที่กระตุ้นการทำงานของตับและม้าม
ขั้นตอนที่ 5
ผักดิบหรือน้ำผักดิบช่วยตับขับสารพิษ ประกอบด้วยกำมะถันและกลูตาไธโอน กลูตาไธโอนจับสารพิษ และกำมะถันช่วยให้ตับล้างพิษสารเคมีอันตราย การขาดกำมะถันเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6
กินน้ำมันกัญชง มะกอก หรือเมล็ดแฟลกซ์เมื่อล้างพิษออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยหล่อลื่นเยื่อบุลำไส้ และสารพิษจะถูกดึงออกมาและดูดซับโดยน้ำมันเมื่อเข้าสู่ร่างกาย
ขั้นตอนที่ 7
และที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน น้ำเป็นตัวล้างพิษที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกาย