ปริมาณแคลอรี่ของอาหารมีความสำคัญไม่เฉพาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น กิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับค่าพลังงานของอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีทั้งแคลอรีที่เพียงพอและแร่ธาตุและวิตามินในปริมาณที่เพียงพอ ความสมดุลสามารถทำได้ด้วยเฟต้าชีสแคลอรี่ต่ำ
Brynza เป็นผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมสำหรับอาหารบัลแกเรีย โรมาเนีย ยูเครน และมอลโดวา
ชีสเป็นชีสที่ทำจากนมแกะรวมทั้งจากส่วนผสมของนมแพะ, วัว, นมควาย ส่วนใหญ่มักจะเป็นสีขาวรสชาติจะหมักและเค็มปานกลาง
ชีสเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งสลัดเบาๆ และอาหารที่แยกจากกัน เช่น เกี๊ยวชีส นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าชีสชนิดนี้มีปรากฏเมื่อกว่าเจ็ดพันปีก่อนในบางประเทศในแถบตะวันออกของอาหรับ ถูกกล่าวหาว่านักเดินทางพาเขาไปด้วยถุงหนังสัตว์ที่เต็มไปด้วยนมแกะ แต่ไม่นานก็อยากจะดื่มนม แต่พบก้อนสีขาวในของเหลวขุ่นซึ่งต่อมาได้ชื่อว่าชีส
ผลิตภัณฑ์ไดเอท
ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของชีสเฟต้าเพียง 260 กิโลแคลอรี นักโภชนาการหลายคนแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ให้กับลูกค้าเพื่อการบริโภค บางพันธุ์มีค่าพลังงานน้อยกว่า - น้อยกว่า 160 กิโลแคลอรี ซึ่งทำให้สุขภาพดีขึ้น
ชีสโดยเฉลี่ยประกอบด้วยโปรตีน 15% และไขมัน 25% ในระหว่างการปรุงอาหารจะไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนในขณะที่ยังคงรักษาวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดไว้ ชีสประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งมีประโยชน์ในทุกช่วงวัย
ชีสจากด้านที่ดีที่สุดมีผลต่อสถานะของระบบโครงร่างและฟัน การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ 100 กรัม คุณสามารถสนองความต้องการแคลเซียมประจำวันของร่างกายได้อย่างง่ายดาย
สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวเฟต้าชีสก็เหมาะเช่นกันเพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติซึ่งมีผลดีต่อลักษณะและสภาพของเยื่อบุผิว
ข้อ จำกัด ในการบริโภคเฟต้าชีส
บางทีคุณสามารถระบุประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ได้ไม่รู้จบ แต่ไม่เพียงมีแง่บวกเท่านั้น ด้านลบของเฟต้าชีสคือมีโซเดียมมาก ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคไต ตับ ตับอ่อน หากคุณต้องการลองเฟต้าชีสโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณจริงๆ คุณสามารถแช่ในน้ำต้มเพื่อให้เกลือส่วนเกินออกมา
จำไว้ว่าเพื่อให้เฟต้าชีสมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเท่านั้น คุณไม่ควรหลงไปกับผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป และเลือกอย่างระมัดระวังบนชั้นวางในร้าน เฟต้าชีสที่สดและดีในบรรจุภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำเกลือซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์