ไอศกรีมให้คนที่กินมันด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์เช่นโปรตีนและแคลเซียมนอกจากนี้ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและบันทึกจากการนอนไม่หลับ อาหารอันโอชะดังกล่าวอาจไม่เป็นอันตรายหากเป็นไปตามธรรมชาติและไม่เต็มไปด้วยสารเคมี ในการเลือกไอศกรีมที่อร่อยและมีคุณภาพสูง คุณต้องใส่ใจไม่เพียงแค่รูปลักษณ์ของบรรจุภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงส่วนผสมที่เป็นส่วนประกอบด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อซื้อไอศกรีม ให้สังเกตป้าย GOST บนฉลาก หากมีเครื่องหมายดังกล่าว แสดงว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติ หากมีเครื่องหมาย TU บนบรรจุภัณฑ์แสดงว่าไอศกรีมทำจากน้ำมันพืชซึ่งส่วนใหญ่มักถูกที่สุดคือน้ำมันปาล์ม นอกจากสารเคมีหลายชนิดแล้ว คุณจะไม่ได้อะไรจากไอศกรีมชนิดนี้เลย
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณเป็นคนรักไอศกรีมพร้อมสารพัดเพิ่มเติม ให้เลือกแยมผิวส้ม แอปริคอตแห้ง ลูกเกด ซึ่งเป็นสารตัวเติมที่มีประโยชน์ ไม่แนะนำให้เลือกไอศกรีมที่มีคาราเมลเพราะมันมีแคลอรีสูง นอกจากนี้ ตังเมยังไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ใดๆ และเป็นอันตรายต่อฟันอย่างมาก หากคุณเป็นแฟนของไอศกรีมไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลต จำไว้ว่าบ่อยครั้งแทนที่จะใช้ช็อกโกแลต โกโก้ธรรมดาและน้ำมันพืชถูกนำมาใช้เพื่อสร้างเปลือกไอศกรีม
ขั้นตอนที่ 3
ขอแนะนำให้แฟน ๆ ของไอศกรีมธรรมชาติเลือกไอศกรีมดังกล่าวโดยขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันและปริมาณแคลอรี่ หากคุณทำตามรูปร่าง ให้เลือกไอศกรีมที่ไม่มีไขมัน คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณไขมันได้โดยศึกษาฉลากอย่างละเอียด ของหวานที่เบาที่สุดคือไอศกรีมที่มีไขมัน 1% ถึง 2%
ขั้นตอนที่ 4
ผู้หญิงหลายคนที่ดูแลสุขภาพและรูปร่างชอบไอศกรีมแท่งแทนไอศกรีม แน่นอนว่าแทบไม่มีไขมันเลย แต่โดยปกติแล้วจะไม่มีประโยชน์อะไรเลย แทนที่จะใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติซึ่งต้องแช่แข็งเพื่อทำขนมเหมือนน้ำแข็ง พวกเขาใช้น้ำธรรมดาที่มีสารเคมีและสารแต่งสี แน่นอนว่ายังมีไอติมจากธรรมชาติด้วย แต่ในการเลือก คุณต้องศึกษาฉลากอย่างระมัดระวัง ควรกล่าวว่าองค์ประกอบประกอบด้วยน้ำหวานหรือน้ำซุปข้นหรือผลไม้ธรรมชาติเข้มข้น อย่าลืมใส่ใจกับราคาเพราะเข้มข้นแช่แข็งธรรมชาติไม่สามารถราคา 5 หรือ 10 รูเบิล
ขั้นตอนที่ 5
แม้แต่อาหารอันโอชะตามธรรมชาติในปัจจุบันก็แทบไม่ทำโดยไม่มีสารทำให้คงตัว ซึ่งช่วยให้ไอศกรีมคงรูปร่างไว้ได้ คุณสามารถลดจำนวนรสชาติและสารปรุงแต่งรสที่ใช้งานลงได้อย่างมาก หากคุณเลือกของหวานไอติมที่ทำจากผลเบอร์รี่รัสเซีย เช่น เชอร์รี่ เชอร์รี่หวาน ลูกเกด แครนเบอร์รี่ และอื่นๆ อย่าเลือกไอศกรีมที่มีสีสว่างเกินไป - นี่แสดงว่ามีสีย้อมอยู่เป็นจำนวนมาก