ข้าวโอ๊ตมีฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และโปรตีนสูง แต่ที่สำคัญที่สุด Hercules มีแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทซึ่งเป็นการทำงานของหัวใจ ข้าวโอ๊ตดีกว่าซีเรียลอื่น ๆ ทั้งหมดช่วยขจัดโลหะหนักออกจากร่างกายและยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารได้นานที่สุดเนื่องจากถูกย่อยเป็นเวลานานที่สุดจึงเป็นแชมป์ในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ แม้ในช่วงเวลาการปรุงอาหารที่ยาวนาน ข้าวโอ๊ตรีดก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ในระหว่างการปรุงอาหาร ข้าวโอ๊ตจะปล่อยแป้งและกรดอินทรีย์ลงในน้ำ (นม) ซึ่งเมื่อรวมกับเส้นใยแล้วจะรวมกับโลหะที่เป็นอันตรายและกำจัดออกจากร่างกาย
มันจำเป็น
-
- สำหรับ Hercules บนน้ำด้วยผลไม้แห้ง
- เกล็ดเฮอร์คิวลิส 1 แก้ว
- น้ำเดือด 3 ถ้วยตวง
- แอปริคอตแห้ง 5 ผล
- 5 ลูกพรุน
- กำมือของลูกเกด
- วอลนัทหนึ่งกำมือ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- สำหรับ Hercules เกี่ยวกับนม
- เกล็ดเฮอร์คิวลิส 1 แก้ว
- น้ำเย็นจัด 1 แก้ว
- นม 2 ถ้วย
- เกลือ
- น้ำตาล
- เนยเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สำหรับ "Hercules" บนน้ำที่มีผลไม้แห้งให้เทข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยกับน้ำเดือด 3 ถ้วยใส่เกลือและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเพิ่มผลไม้แห้งและลูกเกด ปรุงต่ออีก 5 นาที เพิ่มถั่วคั่วและสับลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว
ขั้นตอนที่ 2
สำหรับ "Hercules" ในนม 1 ถ้วยน้ำเย็น 1 ถ้วยนำไปต้ม เพิ่ม 2 ถ้วยนม เกลือ และน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ใส่เนยลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว ผัดและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที