กล้วยเป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามิน พวกเขายังดีที่จะให้กำลังใจคุณตามที่พิสูจน์โดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ กล้วยเข้ากันได้ดีกับนม จึงสามารถนำมาทำเป็นเชคแสนอร่อยได้
มันจำเป็น
- - 5 กล้วย;
- - นม 200 มล.
- - 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนน้ำเชื่อมลิ่ม
- - 2 ช้อนโต๊ะ. ผงโกโก้หนึ่งช้อน;
- - 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลทรายหนึ่งช้อน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วใส่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ต้องเจือจางค็อกเทลด้วยน้ำแข็งและทำให้รสชาติเสีย
ขั้นตอนที่ 2
หลังจากเวลาที่กำหนด ใส่กล้วยแช่แข็งลงในเครื่องปั่น ใส่โกโก้ น้ำตาล น้ำเชื่อม และนมลงไป ตีส่วนผสมทั้งหมดด้วยความเร็วสูงจนเนียน
ขั้นตอนที่ 3
เทกล้วยเชคลงในแก้วทรงสูงและประดับด้วยใบสะระแหน่สด เสิร์ฟในขณะที่ยังเย็นอยู่