นมอัลมอนด์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกวัน น่าเสียดายที่มันไม่มีแคลเซียมในปริมาณเท่ากับวัวปกติ บ่อยครั้งที่ผู้ทานมังสวิรัติเลือกนมอัลมอนด์เนื่องจากไม่มีไขมันสัตว์และปลอดภัยสำหรับทุกเพศทุกวัย
นมอัลมอนด์ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก นมอัลมอนด์หนึ่งถ้วยให้พลังงานเพียง 60 แคลอรี ซึ่งต่างจากนมทั้งตัวที่มี 146 แคลอรี ทำให้นมประเภทนี้เป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินหรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันไว้ได้
นมอัลมอนด์ช่วยให้หัวใจแข็งแรง นมประเภทนี้ปราศจากคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว นอกจากนี้ยังมีโซเดียมต่ำและมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง (เช่น กรดโอเมก้า) ซึ่งช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
นมอัลมอนด์ช่วยให้กระดูกแข็งแรง มันมีแคลเซียมน้อยกว่าวัว แต่มีวิตามินดีจำนวนมากซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ผิวของคุณจะเปล่งปลั่งและเนียนนุ่ม นมอัลมอนด์มีวิตามินอี 50% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีที่เป็นอันตรายและสภาพแวดล้อมภายนอก
นมอัลมอนด์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่นมากขึ้น เนื่องจากปริมาณเส้นใยสูง
นมอัลมอนด์ไม่มีแลคโตส ผู้ที่แพ้แลคโตสสามารถดื่มได้
นมนี้มีรสชาติดีกว่านมวัว หลายคนอธิบายว่ารสชาตินี้สดและไม่เหมือนใคร นมน่ารับประทานมากและคุณต้องการดื่มซ้ำแล้วซ้ำอีก