คำถามเกี่ยวกับแคลอรี่ในแอลกอฮอล์นั้นมีความเกี่ยวข้องเท่าเทียมกันกับผู้ที่ต้องการรักษารูปร่างและเพื่อเอาชนะอาหาร แต่แอลกอฮอล์บางชนิดไม่ได้ด้อยกว่าแคลอรี่สำหรับขนมและแป้งอันโอชะ
มันจำเป็น
ตารางแคลอรี่แอลกอฮอล์ เครื่องคิดเลข
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เหล้าทุกๆ 100 มล. สามารถเทียบได้กับเค้กฟองน้ำคุณภาพดี บัตเตอร์ครีมและวิปครีม ค่าพลังงานของเหล้ามีตั้งแต่ 300 ถึง 380 กิโลแคลอรี เมื่อคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มนี้เราควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าจำนวนเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีเหล้าเพิ่มขึ้น ที่นี่ทางเลือกอาหารที่ดีคือไวน์เหล้าซึ่งมีปริมาณแคลอรี่มากกว่า 200 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. เล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 2
อันดับที่สองในแง่ของแคลอรี่ "วันหยุด" เครื่องดื่ม: วอดก้า, เหล้า, คอนญักและค็อกเทลแอลกอฮอล์ หลังเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในไนท์คลับและสถานบันเทิงอื่น ๆ ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มในกลุ่มนี้อยู่ที่ประมาณ 250 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. แต่มีอีกมากที่นี่ - แอลกอฮอล์เพิ่มความอยากอาหาร นั่งที่โต๊ะเทศกาลคุณสามารถกินได้มากกว่าที่วางแผนไว้
ขั้นตอนที่ 3
ถัดไปบนฐานแคลอรี่คือเครื่องดื่มของโจรสลัดและขุนนาง - รัม, จิน, วิสกี้, บรั่นดีและเตกีลา ช่วงแคลอรี่อยู่ระหว่าง 200 ถึง 250 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. ผู้ที่ติดสุราประเภทนี้จะไม่มีน้ำหนักเกิน เหตุผลหลักคืออาหารปกติถูกแทนที่ด้วยแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 4
ค่าเฉลี่ยสีทองของเนื้อหาแคลอรี่แอลกอฮอล์คือไวน์ เครื่องดื่มที่มีสรรพคุณและความนิยมไม่แพ้กัน ปริมาณแคลอรี่ในไวน์ขึ้นอยู่กับลักษณะหลายประการ โดยเฉพาะความแรงและปริมาณน้ำตาล ดังนั้น อาหารที่กินมากที่สุดคือไวน์แห้ง ทั้งสีขาวและสีแดง เครื่องดื่ม 12% ประกอบด้วย 60 ถึง 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. ราชาแห่งการเฉลิมฉลองปีใหม่ - แชมเปญ - มี 90 หน่วยพลังงาน สิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับร่างผู้หญิงคือไวน์ของหวานที่ผลิตตั้งแต่ 100 ถึง 200 กิโลแคลอรี
ขั้นตอนที่ 5
แอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำสุดคืออะไร? นี่คือเบียร์ ยิ่งกว่านั้นสาระสำคัญของเครื่องดื่มฟุตบอลเองก็ไม่เปลี่ยนแปลง: ทั้งเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์มีแคลอรีสูงเท่ากัน และความมืดและความสว่างมีความแตกต่างกันเล็กน้อยในแคลอรี่ โดยเฉลี่ย ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 มล. คือ 60 กิโลแคลอรี แต่อย่ารีบเปลี่ยนมาทานอาหารเบียร์ ความร้ายกาจของเบียร์อยู่ที่ปริมาณที่แนะนำสำหรับการบริโภค ดังนั้นความมืดเข้มข้น 0.5 ลิตรมาตรฐานจะเปลี่ยนเป็น 300 กิโลแคลอรีที่ไม่พึงประสงค์และฟุ่มเฟือยได้อย่างง่ายดาย