บีทรูทกับ kefir เป็นสูตรที่รู้จักกันดีมาเป็นเวลานาน แต่ทุกวันนี้แทบจะลืมไปแล้ว แต่ส่วนผสมของทั้งสองผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษอย่างอ่อนโยน มีหลายสูตรสำหรับ "ค็อกเทล" ที่ดีต่อสุขภาพ แต่รวมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยหลักการหลักที่จะช่วยให้เราบรรลุรูปร่างที่ต้องการ
ประโยชน์ของ beets กับ kefir คืออะไร
บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ง่ายสำหรับกระเพาะอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับทั้งร่างกาย บีทรูทมีเส้นใยหยาบเป็นหลัก ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว แท้จริงแล้วเป็นเพราะการเผาผลาญที่ช้าลงทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เข้ามาทั้งหมดไม่มีเวลาถูกดูดซึมและสะสมอยู่ในไขมันที่เกลียดชัง นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยขจัดน้ำที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย และยังช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนจากการหย่อนคล้อย นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์นี้ แต่หัวบีทยังมีวิตามินของกลุ่ม A และ B รวมถึงแร่ธาตุ ทั้งหมดนี้ทำให้หัวบีทเป็นเพียงคลังเก็บองค์ประกอบที่มีประโยชน์! บีทรูทย่อยได้ง่าย เนื่องจากเป็นคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วที่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวและเปลี่ยนเป็นพลังงานเกือบจะในทันที
ถ้าหัวบีทมีสุขภาพที่ดี ทำไมต้องเติม kefir ลงไปด้วย? หากหัวบีททำความสะอาดร่างกายมนุษย์เท่านั้น kefir จะคืนสภาพ ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยนมและวัฒนธรรมการเริ่มต้นพิเศษซึ่งในระหว่างกระบวนการหมักทำให้เครื่องดื่มมีแบคทีเรียมากกว่า 20 ชนิดที่ไม่เหมือนใคร! ทำไมเราถึงต้องการแบคทีเรียเหล่านี้? ช่วยย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ และแม้กระทั่งแก้พิษที่ออกฤทธิ์ต่อตับของคุณ และถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะท้องอืดหรือรู้สึกไม่สบายเมื่อรับประทานอาหารและดูดซึมอาหาร kefir จะช่วยรับมือกับ dysbiosis และทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์
การผสมผสานของ beets กับ kefir จะช่วยให้คุณไม่เพียงลดน้ำหนักโดยการกำจัดน้ำส่วนเกินและสารพิษ แต่ยังรักษาผลลัพธ์เนื่องจากการทำให้ปกติและเร่งการเผาผลาญ
ใช้หัวบีทกับ kefir เพื่อลดน้ำหนักอย่างไรและเท่าไหร่
หากทุกอย่างชัดเจนด้วยประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ คำถามที่ว่าจะใส่ผลิตภัณฑ์มากแค่ไหนเพื่อให้ค็อกเทลบีทรูทและคีเฟอร์ที่สมบูรณ์แบบนั้นน่าสนใจ เคล็ดลับหลักของการผสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือการเติมน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊ส
ฉันแนะนำให้คุณพิจารณาทีละขั้นตอนในการเตรียมค็อกเทลบีทรูท:
1. หัวบีทดิบควรขูดและบีบให้ละเอียด น้ำผลไม้จะต้องทิ้งไว้ 20-30 นาที ในการทำค็อกเทล คุณต้องใช้น้ำบีทรูท 100 มล.
2. เติมน้ำแร่นิ่ง 100 มล. ลงในแก้ว 1% kefir แล้วค่อยๆ เทน้ำบีทรูท คนตลอดเวลา ทิ้งค็อกเทลไว้ 5 นาที แช่เย็นหากต้องการ น้ำแร่ในค็อกเทลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อทำความสะอาดร่างกาย
3. ดื่มค็อกเทลบีทรูทระหว่างมื้อ 2-3 ครั้งต่อวัน
สำคัญ! คุณไม่สามารถบริโภคหัวบีทได้มากกว่าหนึ่งกิโลกรัมและคีเฟอร์หนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน ในการปรากฏตัวของโรคของระบบทางเดินอาหารควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ค็อกเทลบีทรูท
ผลลัพธ์แรกจากการดื่มค็อกเทลดังกล่าวจะปรากฏหลังจาก 3 วัน แต่สำหรับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ แนะนำให้ใช้ค็อกเทลเป็นเวลา 10-14 วัน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมใช้โภชนาการที่เหมาะสมและไม่ใช้ "ความเป็นอันตราย" ในทางที่ผิด หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว คุณสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง วันละ 1 แก้ว เพื่อรักษาระบบย่อยอาหารให้อยู่ในสภาพดี นอกจากนี้ค็อกเทลดังกล่าวก็อร่อยและถูกใจผู้ที่ชื่นชอบของหวาน
ส่วนผสมเพิ่มเติมสำหรับค็อกเทลบีทเคเฟอร์
คุณสามารถกระจายสูตรค็อกเทลคลาสสิกด้วยสารเติมแต่งที่ดีต่อสุขภาพ
ตัวอย่างเช่น การเพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียด ผักชีฝรั่ง และผักชีจะเป็นประโยชน์อย่างมากคุณต้องการผักใบเขียวเพียงเล็กน้อย - เหน็บแนมต่อแก้ว ต้องเติมลงในค็อกเทลสำเร็จรูปก่อนใช้
อีกทางเลือกหนึ่งคือการเติมน้ำแตงกวา ขูดแตงกวาแล้วบีบน้ำออก (คุณสามารถใช้ผ้าชีสได้ถ้าจำเป็น) จากนั้นผสมแตงกวากับน้ำบีทรูทแล้วเติมลงในเครื่องดื่มที่ทำจาก kefir และน้ำแร่ บีทรูทกับแตงกวาเป็นส่วนผสมที่ลงตัว
คุณสามารถใช้แตงกวาแทนแอปเปิ้ลได้ แต่จะดีกว่าที่จะไม่ขูดแอปเปิ้ล แต่ควรบดในเครื่องปั่นพร้อมกับผิว เพิ่มข้าวต้มลงในเครื่องดื่มผสมของ kefir น้ำแร่และน้ำบีทรูทแล้วคนให้เข้ากัน ค็อกเทลเป็นเหมือนสมูทตี้ที่สม่ำเสมอ
ไม่แนะนำให้ทำค็อกเทลหลายองค์ประกอบเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ค่อนข้างน้อยรบกวนการดูดซึมของกันและกัน ดังนั้นหากคุณเพิ่มผักลงในค็อกเทลก็ไม่แนะนำให้เพิ่มแตงกวาหรือแอปเปิ้ลอีก
รีวิวเครื่องดื่มที่ทำจากหัวบีทและคีเฟอร์
เครื่องดื่มนี้รวบรวมความคิดเห็นในเชิงบวกและด้วยเหตุผลที่ดี ค็อกเทลบีทคีเฟอร์เป็นเรื่องง่ายและง่ายมากในการเตรียม ราคาของผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในค็อกเทลนั้นไม่แพง ซึ่งหมายความว่าค็อกเทลดังกล่าวสามารถบริโภคได้เป็นประจำโดยไม่กระทบต่อกระเป๋าเงินของคุณ หากเราเพิ่มประโยชน์มหาศาลของเครื่องดื่มให้กับร่างกายทั้งหมดนี้ก็จะเป็นผู้นำในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง
ค็อกเทลบีทคีเฟอร์เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งและไม่มีสีย้อมสารกันบูดและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ สังเกตได้ว่าแม้จะได้ผลดี แต่การลดน้ำหนักก็เกิดขึ้นอย่างราบรื่นและผิวยังคงยืดหยุ่นได้ ในเดือนแรกคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ตั้งแต่ 2 ถึง 5 กิโลกรัมและในเดือนต่อ ๆ ไป - 1-2 กิโลกรัมต่อเดือน หากคุณผสมผสานการใช้ค็อกเทลกับโภชนาการที่เหมาะสม ผลที่ได้จะชัดเจนขึ้นเร็วขึ้นและน้ำหนักจะลดลงเร็วขึ้นมาก
เลือกบีทรูทหวานสำหรับค็อกเทลของคุณ ดังนั้นเครื่องดื่มจะมีความหวานตามธรรมชาติและช่วยเอาชนะความอยากของหวาน ซึ่งรู้สึกได้ในระหว่างการเปลี่ยนมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
