ในการแสวงหาวิธีการใหม่ในการลดน้ำหนัก เราไม่สังเกตเห็นยาที่ออกฤทธิ์มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติมากกว่ายาราคาแพงหลายชนิด หากคุณลองควบคุมอาหารมามากแล้วไม่ได้ผล แสดงว่าถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับรำซึ่งมีความอ่อนโยนและช่วยลดน้ำหนักได้เป็นเวลานาน รำสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ง่าย มีประสิทธิภาพ และราคาไม่แพงที่ทำให้การกำจัดปอนด์พิเศษเป็นเรื่องง่าย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของรำข้าว รำข้าวเป็นวัสดุที่เหลือจากการแปรรูปเมล็ดพืช ไฟเบอร์ในรูปแบบบริสุทธิ์เป็นองค์ประกอบหลัก คุณสามารถชำระร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการบริโภครำ รำข้าวประกอบด้วยวิตามิน A, B, E เช่นเดียวกับสังกะสี ซีลีเนียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ซีลีเนียมและอื่น ๆ สารที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย และด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ คุณก็สามารถต่อสู้กับโรค dysbiosis ได้ รำมีขายหลายประเภท: ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต รำข้าวไรย์และรำข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ารำข้าวสาลีในแง่ของการมีวิตามินและเส้นใยหยาบ แต่มันจะดีกว่าที่จะเริ่มลดน้ำหนักด้วยข้าวสาลีเพราะมันนิ่มกว่าในการดำเนินการ
รำสำหรับการลดน้ำหนัก. รำข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักต่อต้านความเครียดที่ดีเยี่ยม หากคุณไม่เคยบริโภครำข้าวมาก่อน ให้เริ่มด้วยสามช้อนชาต่อวัน ค่อยๆนำใช้ไปสามช้อนโต๊ะ ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรำรำคือการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับรำข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำหนึ่งหรือสองแก้ว ใช้รำเพื่อลดน้ำหนักก่อนอาหารยี่สิบนาที การลดน้ำหนักทำได้โดยการเติมกระเพาะอาหารและลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร แต่จำเป็นต้องรวมไว้ในอาหารของรำเท่านั้น แต่ยังต้อง จำกัด ตัวเองในการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วย รำสำหรับการลดน้ำหนักสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และใส่ในอาหารต่างๆ: ซุป, ข้าวต้ม, สลัด กับพวกเขาคุณสามารถปรุง pates ต่างๆ - ชีสกระท่อม, ถั่ว, ถั่ว รสชาติของไข่เจียวจากรำข้าวหนึ่งช้อนก็จะไม่ได้รับผลกระทบเช่นกัน แต่ประโยชน์จะเพิ่มขึ้น
กินรำไม่เกินสิบวันติดต่อกันหยุดพัก
จานรำข้าว ผลิตภัณฑ์แป้งต่างๆ สามารถเตรียมได้ด้วยรำ เมื่อนวดแป้งเป็นพาย แพนเค้ก หรือครัมเป็ต ให้เติมรำข้าวและข้าวโอ๊ตสักสองสามช้อนโต๊ะ คุณจะได้แป้งที่อุดมด้วยสารที่มีประโยชน์มากที่สุด
กิน kefir กับรำในตอนเย็น ลำไส้ของคุณจะขอบคุณมาก
ใส่รำใส่ไส้ต่างๆ ตัวอย่างเช่น: ถูแอปเปิ้ลสดบนกระต่ายขูดหยาบ เติมอบเชยครึ่งช้อนชา รำหนึ่งช้อนโต๊ะ ไส้พายที่ยอดเยี่ยมพร้อมแล้ว อร่อยและดีต่อสุขภาพ