มะม่วงต้องขอบคุณวิตามินอีที่ช่วยคลายความตึงเครียด บรรเทาความเครียด และปรับปรุงอารมณ์ และวิตามินบีมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
วิตามินและแร่ธาตุ
มะม่วงสีเหลืองส้มแสดงให้เห็นว่ามีแคโรทีนเป็นจำนวนมาก - โปรวิตามินเอซึ่งมากกว่าส้มเขียวหวานส่วนใหญ่ถึงห้าเท่า แคโรทีนร่วมกับวิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ที่แข็งแรงของร่างกายจากการเกิดออกซิเดชัน ปริมาณวิตามินซีสูงถึง 175 มก. ต่อผลไม้ 100 กรัม ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการกรดแอสคอร์บิกในแต่ละวันของร่างกายได้อย่างเต็มที่
เนื่องจากมะม่วงมีแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส จึงเรียกว่าแอปเปิ้ลเอเชียบำบัด
มะม่วงมีสุขภาพดีเนื่องจากมีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมาก เช่น กลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส มอลโตส ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิและมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงาน
กรดอะมิโนในมะม่วงช่วยป้องกันมะเร็ง นี้ส่วนใหญ่ใช้กับทรงกลมเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะและการสืบพันธุ์
เปลือกมะม่วงมีสารรักษาแทนนินซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและยังช่วยในเรื่องการอักเสบและโรคไวรัส
ในการแพทย์พื้นบ้าน
ผลไม้นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้าน มะม่วงดิบผสมกับเกลือและน้ำผึ้งช่วยแก้ท้องร่วง ท้องผูก โรคริดสีดวงทวาร และโรคอื่นๆ ของระบบทางเดินอาหาร และมะม่วงเมื่อบริโภคกับพริกไทยและน้ำผึ้งจะช่วยป้องกันน้ำดีเมื่อย หมอแผนโบราณแนะนำให้กินมะม่วงสีเหลืองสุกที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ สำหรับโรคตาและเพื่อปรับปรุงการมองเห็น
ในประเทศแถบยุโรป เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด แพทย์แนะนำให้เคี้ยวมะม่วงที่มีเปลือกเป็นเวลานาน ยาต้มใบมะม่วงช่วยกำจัดเส้นเลือดขอดเลือดออกบนผิวหนังและยังช่วยปรับปรุงสภาพของตับอ่อน
ในประเทศแถบเอเชีย มะม่วงถือเป็นยารักษาโรคและอหิวาตกโรค ผลสุกใช้เป็นยาขับปัสสาวะและยาระบาย และน้ำผลไม้นี้มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนัง
มะม่วงสลิมมิ่ง
อาหารมะม่วงที่สมดุลกำลังค้นหาการตอบสนองที่เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน มะม่วงอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติและไม่มีโปรตีน จึงเหมาะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารในวันอดอาหาร เมื่อผสมกับนมถั่วเหลืองซึ่งมีโปรตีนจำนวนมากและไม่มีน้ำตาล คุณจะได้รับสารอาหารที่สมบูรณ์สำหรับโภชนาการ ซึ่งช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
